プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

11/3（祝・木）一日ヨーガ講座 「ヨーガでひも解く丹田呼吸法」 のお知らせです。   「脊梁骨（せきりょうこつ）を 竪起（じゅき）し、氣を丹田に満たしめて 正身端座、（中略） 是れ天神地祇（てんじんちぎ）を祭る...

  講座終了後 ナーヴァ・アーサナ（腹部行法） コーンス・アーサ ターダ・アーサナ ヴィラバトラー・アーサナ パダハスト・アーサナ（太陽神経叢にプラーナを集める） ナーディーショーダナ（交互呼吸） ...

7/18（祝・月）一日ヨーガ講座 「内なる火でパワーUP！」 〜マニプーラ・チャクラ（太陽神経叢）の開発〜 が近づいて参りました。   暑さに対抗する方法は、 クーラーなどで外の環境を変えるだけではありません。 ...

7/18（祝・月）一日ヨーガ講座 「内なる火でパワーUP！」 ～マニプーラ・チャクラ（太陽神経叢）の開発～   何をするにもパワーが必要。 エネルギーの貯蔵庫である マニプーラ・チャクラ（太陽神経叢）に プラーナ...

講座終了後 講義 パールシュヴァコーナアーサナ（尖塔倒し） ヨーガムドラー ターダ（山）アーサナ ウリクシャ（樹）アーサナ ハヌマーンアーサナ 開脚（ウパヴィシュタコーナアーサナ）） ウッディヤナバンダ（坐技） ナーディ...

講座終了後 ウリクシャ（樹）アーサナ 開脚（ウパヴィシュタコーナアーサナ） トリコーナアーサナ 英雄のアーサナ 「春雨の　わけてそれとは　降らねども うくる草木の　おのがまにまに」 大愚良寛 ゴールデンウィークの...

4/29（祝・金）一日ヨーガ講座 「ヨーガでひも解く丹田」 が近づいて参りました。 丹田とは恥骨と臍（へそ）を結ぶラインの 真ん中を中心とするエネルギーの依り処です。 ヨーガでは、丹田を二つのつながりで捉え、 心身の土台力を...

4/29（祝・金）一日ヨーガ講座 「ヨーガでひも解く丹田」 を開催致します。 丹田はスワディスターナ・チャクラ （仙骨・腸）と関係が深い場所。 丹田をスワディスターナ・チャクラ と共に開発し、身心の土台力を高めます。 丹田...

講座終了後 青い光のトラータカ ウリクシャアーサナ 尖塔倒し 英雄 視点固定 炎のトラータカ ヴィパリタカラーニムドラー マカラアーサナ変化形 マハームドラー ナーディーショーダ...

講座終了後 講義 バドハコーナアーサナ（真向法第一体操） パスチモッターナアーサナ（真向法第二体操） ウパヴィシュタコーナアーサナ（真向法第三体操） スプタワジュラアーサナ（真向法第四体操） パールシュ...