「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

10/7（土）瞑想ヨーガ 「均等呼吸　大洋感覚の息」   吸気と呼気の長さがほぼ均等で、 そこにリズムが生まれる時、 心は自ずと安らぎます。 私たちの呼吸には生命の故郷・ 海の波の記憶が 深く刻み込まれています...

秋の新潟と大阪の出張ヨーガのお知らせです。 9/13（水）新潟・相円寺特別ヨーガ講座 10/12（木）大阪・常光円満寺特別ヨーガ講座 テーマはどちらも 「ヨーガで読み解く般若心経」   以下講座内容です。 &...

9/2（土）瞑想ヨーガ 「長呼気　到彼岸（般若心経）の息」   ヨーガで喉を調え、 長呼気で般若心経のマントラ（真言）に 心を乗せて彼岸（至福）へと到ります。 般若心経は末尾のマントラを唱え、 彼岸（悟りの境地）...

講座終了後 山のアーサナ 完全呼吸 トリコーナ・アーサナ 開脚 縦開脚 ホボノムクタ・アーサナ ムーラ・バンダ ヴィパリタカラーニ・ムドラー ナーディ・ショーダナ 瞑想...

8/5（土）瞑想ヨーガ・シリーズ「瞑想の息」 第2弾「吸気中心　エネルギー充電の息」   生命エネルギーの最大のバッテリーである 「太陽神経叢」に吸気でプラーナ（生氣） を集めて満ち足りた静けさを味わいます。 &n...