「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

集合写真 ナーディーショーダナ（交互呼吸） アルダーサルヴァンガ・アーサナ 下を向いた犬のアーサナ ガルーダ・アーサナ アルダーマッチェンドラ・アーサナ ムーラバンダ ヨーガムドラーの動画 ...

ネパール目玉寺院 12/5（土）瞑想ヨーガ シリーズ「6つのチャクラと六根清浄」 最終回 「アジュナー・チャクラ（受令輪） と意根（意識・マナス）」 意識の座・アジュナー・チャクラは 頭頂...

集合写真 トリコーナ・アーサナ 山のアーサナ 開脚 講義 ムーラ・バンダ ナーディーショーダナ（交互呼吸） ナーディーショーダナ（交互呼吸）動画　 アルダーチャンドラ・アーサナ（半月）バラン...

まずはお休みのお知らせから。 11/8・22（日）の吉祥寺クラスは、 都合によりお休みとさせて頂きます。 宜しくお願い致します。 11/3（祝・火）一日ヨーガ講座 「型から形へ」魂を宿すための...

11/23（祝・月）一日ヨーガ講座 「ハートの内なる大海へ」 ～リズムに神が宿る～ のお知らせです。 ハートの瞑想の代表的な呼吸パターン である均等呼吸で 広大なハートの至福を味わいます。 ...