「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

「強さとは静けさ」 4/4（土）瞑想ヨーガ ～息を吐いた後の停止・ 丹田で強さと静けさを体験する～ 「強さとは静けさ」 今回は丹田を活性化して、 精妙に呼気の強さをコントロールし、 その後...

講座終了後 サルヴァンガアーサナ変化形 開脚 シャラバアーサナ変化形 マカラアーサナ変化形 マンドォーキ（カエル）アーサナ ターダ（山）アーサナ 講義 ムーラバンダ ワジュロリムドラー...

3/20（祝・金）特別ヨーガ講座 「仙骨・神秘力（シャクティ）の開発」 が近づいて参りました。 仙骨に眠る神秘の力「シャクティ」は 最もスピリチュアルなエネルギー であると同時に、最も実用性が高い ...

4/29（祝・水）特別ヨーガ講座 「ヨーガで解き明かす丹田」 のお知らせです ハタ・ヨーガを中心とした 伝統的ヨーガの技法で 丹田を 「息の根」 「支えの中心」 「心を鎮める場」 ...

3/7（土）瞑想ヨーガ シリーズ「ヨーガで丹田力を磨く」 第3弾「長呼気・丹田で表現力を磨く」 長呼気で息の根である「丹田」と 表現力の要「喉」をつないで 表現力を磨きます。 丹田は呼気...