プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

奈良　子どもコース 奈良　大人コース 7/3（木）京都、7/5（土）奈良のヨーガ講座のお知らせです。 お陰様で、リピーターの方も多くなって参りました。 どのクラスも初めての方も安心してご参加頂けます。 7/3（...

  6/7（土）瞑想ヨーガ「アジュナー・チャクラ（眉間・松果体）の開発」のお知らせです。 「司令塔」のアジュナー・チャクラ（眉間・松果体）を開発して、集中力を高めます。 外を見る二つの眼に対し、「第三の眼」と呼ば...

講座終了後 ウリクシャ・アーサナ（バランス技） トリコーナ・アーサナ（背骨を横に伸ばす） ワグラ・アーサナ（背骨を捻る） ヴィパリタカラーニ・ムドラー（喉にプラーナを送る） ナーディー・ショーダナ（太陽と月...

まずはゴールデンウイークのお休みのお知らせから 5/4（日）三鷹クラス、5/6（火）新橋クラスはお休みとなります。 5/10（土）瞑想ヨーガ「ヴィシュッダ・チャクラ（喉）の開発」 ヴィシュッダ・チャクラ（喉）は「空（アーカーシャ）...

講座終了後 英雄のアーサナ ハートの瞑想 ナーディー・ショーダナ（交互呼吸） コーンス・アーサナ 山のアーサナ ゴームカ（牛の顔）・アーサナ プラーナヤーマ・ムドラー 下を向いた犬のアーサ...