プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

9/7（土）瞑想ヨーガ・シリーズ「チャクラ瞑想」 第3回「マニプーラ・チャクラ（臍・内なる火）」 臍（へそ）にプラーナ（生氣）を集めて充電し、満ち足りた静けさを味わいます。 臍の奥にあるマニプーラチャクラは「火の要素」。 マニプ...

8/3（土）瞑想ヨーガ・6回シリーズ「チャクラ瞑想」 第2回「スワディシュターナ・チャクラ（仙骨）」 仙骨の中心にあるスワディシュターナ・チャクラの意味は「自らの拠り所」 具体的には息の発着点で息の拠り所になっています。 鼻孔か...

講座終了後 ナーディーショーダナ（交互呼吸） 山のアーサナ 英雄のアーサナ マカラアーサナ変化形 ブジャンガアーサナ ウパヴィシュタコーナアーサナ ヴィパリタカラーニムドラー ムー...

瞑想ヨーガ　新シリーズ「チャクラ瞑想」 第1回「ムーラダーラ・チャクラ（尾骨））」 尾骨に位置するムーラダーラ・チャクラの特徴は「クンダリニー（根源的生命力）」を宿すこと。 クンダリニーを目覚めさせて背骨に通し、アーナンダ（至福）...

常光円満寺・本堂 講座終了後 マンドォーキ（カエル）アーサナ 下向いた犬のアーサナ サルヴァンガ（肩立ち）アーサナ 講義 6/13（木）大阪常光円満寺特別ヨーガ講座のご報告です。 3回シリーズ「只管...