「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

講座終了後 瞑想「静かに坐る」 手の準備（裏合掌） 手の準備（胸開き） 足の準備（ウッカタアーサナ） 眼のヨーガ ムーラバンダ カパーラバーティー（浄化呼吸） マハトプラーナヤーマ（完全呼吸...

4/6（土）の瞑想ヨーガは チャクラ瞑想シリーズ第4弾 「アナーハタチャクラの瞑想」 ハートのアナーハタチャクラの 特徴は「つながり」です。 アナーハタチャクラが活性化すると まず、自分の内との...

3/21（木・祝）半日ヨーガ講座 「ヨーガで静かに坐る」 がいよいよ近づいて参りました。 “静かに坐る” とはどういうことでしょうか？ 「形は心～心は形」 形を決めるポイントは 「腰椎」に...

藤田一照老師より、ホームページに 推奨文を頂いたことにちなみ、 “ヨーガと禅のつながりを愉しむ” シリーズ第2弾 4/29（月・祝）一日ヨーガ講座 「蓮華坐」～ヨーガ瞑想坐法の全て～ を開催致し...

この度、葉山の坐禅会でお世話に なっている藤田一照老師より下記のような 大変素晴らしい推奨文を頂きました。 「春樹さんと桂さんのアーナンダ・ヨーガは、 原初のヨーガの姿を彷彿とさせてくれる。 導かれて...