プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

講座終了後 ウパヴィシュタコーナ・アーサナ（開脚） ナーディーショーダナ（交互呼吸） 講義 11/23（祝・日）一日ヨーガ講座「生命力の開放」～骨盤・股関節の開発～ のご報告です。 You Tubeに動画をUPし...

12/6（土）瞑想ヨーガ「ヴィシュッダ（喉）・チャクラの開発」～才能の開花～ 喉を開発して才能を開花します。 喉のヴィシュッダ・チャクラは「表現力の座」です。 声はもちろん、アートに限らずあらゆる才能（表現力）が花開きます。 ...

講座終了後 山のアーサナ アナーハタ（ハート）の瞑想 ヨーガ哲学講義 11/3（祝・月）一日ヨーガ講座「太陽礼拝で学ぶヨーガの原点」の報告です。 太陽礼拝を「１、ヨーガ哲学　２、呼吸とリズム　３、チャクラ」の観点か...

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11/23（日）一日ヨーガ講座「生命力の開放」～骨盤・股関節の開発～ 骨盤·股関節を開発して生命力を開放し、強さと静けさを体感します。 骨盤には大事な2つのチャクラがあります。 スワディスターナ・チャクラ（仙骨） 主な働...