「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

  まずはお知らせから 6/5（日）吉祥寺クラスは都合により お休みとなります。 宜しくお願い致します。 6/4（土）瞑想ヨーガ 「アンガ（四肢・手足）系を解明する」 アンガ（四肢・手足）を開放して、 ハートに...

5月の新潟出張ヨーガのお知らせです。 今回のテーマは「腰」です。 5/11（水）新潟ハンサヨーガ（阿賀野市） 「芯からすっきり腰のヨーガ」 5/12（木）相円寺特別ヨーガ講座（新発田市） 「腰を決める」 5/11（水）新...

講座終了後 講義 パールシュヴァコーナアーサナ（尖塔倒し） ヨーガムドラー ターダ（山）アーサナ ウリクシャ（樹）アーサナ ハヌマーンアーサナ 開脚（ウパヴィシュタコーナアーサナ）） ウッディヤナバンダ（坐技） ナーディ...

講座終了後 ウリクシャ（樹）アーサナ 開脚（ウパヴィシュタコーナアーサナ） トリコーナアーサナ 英雄のアーサナ 「春雨の　わけてそれとは　降らねども うくる草木の　おのがまにまに」 大愚良寛 ゴールデンウィークの...

4/29（祝・金）一日ヨーガ講座 「ヨーガでひも解く丹田」 が近づいて参りました。 丹田とは恥骨と臍（へそ）を結ぶラインの 真ん中を中心とするエネルギーの依り処です。 ヨーガでは、丹田を二つのつながりで捉え、 心身の土台力を...