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藤田一照老師推奨文

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「蓮華坐」は「瞑想の地図」

4/29(月・祝)一日ヨーガ講座 「蓮華坐」~ヨーガ瞑想坐法の全て~ が近づいて参りました。 「蓮華坐」は「瞑想の地図」です。 地図があるということは、 古の修行者達が自分たちの足跡を わざわざ...

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3/25(月)葉山・茅山荘坐禅会にて

https://www.facebook.com/fu.rakusensei/videos/2328533503826203/ ヨーガムドラー(蓮華坐)その1 ヨーガムドラー(蓮華坐)その2 ヨーガムドラー(蓮華坐)その3 ...

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ご報告・3/21(木・祝)半日ヨーガ講座「ヨーガで静かに坐る」

講座終了後 瞑想「静かに坐る」 手の準備(裏合掌) 手の準備(胸開き) 足の準備(ウッカタアーサナ) 眼のヨーガ ムーラバンダ カパーラバーティー(浄化呼吸) マハトプラーナヤーマ(完全呼吸...

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4/6(土)瞑想ヨーガ「アナーハタチャクラの瞑想」

4/6(土)の瞑想ヨーガは チャクラ瞑想シリーズ第4弾 「アナーハタチャクラの瞑想」 ハートのアナーハタチャクラの 特徴は「つながり」です。 アナーハタチャクラが活性化すると まず、自分の内との...

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平常心是道

3/21(木・祝)半日ヨーガ講座 「ヨーガで静かに坐る」 がいよいよ近づいて参りました。 “静かに坐る” とはどういうことでしょうか? 「形は心~心は形」 形を決めるポイントは 「腰椎」に...

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