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藤田一照老師推奨文

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3/2(土)瞑想ヨーガ「眉間で背骨を立てる」

まずは、休みのお知らせから 三鷹クラス3/3(日)は都合によりお休みとなります。 宜しくお願い致します。   瞑想ヨーガ シリーズ「只管打坐への道」 3/2(土)第三回「眉間」で背骨を立てる 只管打坐とは「背骨を立...

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2/3(土)瞑想ヨーガ「臍輪(せいりん)」で背骨を立てる

瞑想ヨーガ シリーズ「只管打坐への道」 2/3(土)第二回「臍輪(せいりん)」で背骨を立てる 只管打坐とは「背骨を立てて坐る」こと。 吸気でプラーナ(生氣)を臍輪に吸い降ろして瞑想します。 更に、臍輪に集まったプラーナを呼気に乗...

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ご報告・1/6(土)瞑想ヨーガ「丹田で背骨を立てる」

講座終了後 丹田瞑想 ナーディーショーダナ(交互呼吸法) ヴィパリタカラーニ・ムドラー トリコーナ・アーサナ 開脚(ウパヴィシュタコーナ・アーサナ) 背骨を立てる 講義 1/6(土)新年最...

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新年の予定と年末ヨーガのご報告

講座終了後 内なる火の瞑想 ウリクシャ(樹)・アーサナ トリコーナ・アーサナ ウッカタ・アーサナ ターダ(山)・アーサナ 開脚(ウパヴィシュタコーナ・アーサナ) ナーディーショーダナ(交...

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1/6(土)瞑想ヨーガ「丹田で背骨を立てる」

年末年始のお知らせから 年末は12/26(火)新橋クラス、12/27(水)ハッピーエイジング・ヨーガが最終、 年始は1/6(土)瞑想ヨーガ、1/7(日)三鷹クラスからスタートとなります。   瞑想ヨーガ 新シリーズ「只...

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