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藤田一照老師推奨文

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新潟出張ヨーガ講座

新潟ハンサヨーガ(呼吸法) 新潟ハンサヨーガ(アーサナ) 会場(絣ショップ西田) 弥彦・専称寺ヨーガ 専称寺・本堂 専称寺の近くの弥彦神社 まずは、お休みのお知らせから 5/12(日)の吉祥寺クラ...

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ご報告・4/29(月・祝)一日ヨーガ講座「蓮華坐」~ヨーガ瞑想坐法の全て~

講座終了後 ウリクシャ(樹) 尖塔倒し ターダ(山) シルーシャ(頭)1 シルーシャ2 シルーシャ3 開脚1 開脚2 ゴームカ(牛の顔) 半蓮華坐捻り ハラ(鋤) マ...

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5/11(土)瞑想ヨーガ「ヴィシュッダチャクラの瞑想」

いよいよ大型連休に突入しました。 ゴールデンウィークと言えば、 4/29(祝・月)一日ヨーガ講座 「蓮華坐」~ヨーガ瞑想坐法の全て~ 「虎穴に入らずんば虎子を得ず」 “蓮華坐”に目一杯挑戦できます! ...

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「ハッピーエイジング・ヨーガ」

瞑想(肺の底の息に意識を向ける) パワンムクタ(膝裏伸ばし) パワンムクタ(手のひら) パワンムクタ(肩関節) 眼のヨーガ 山のアーサナ 下向いた犬のアーサナ ヨーガムドラー お休み...

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「蓮華坐」は「瞑想の地図」

4/29(月・祝)一日ヨーガ講座 「蓮華坐」~ヨーガ瞑想坐法の全て~ が近づいて参りました。 「蓮華坐」は「瞑想の地図」です。 地図があるということは、 古の修行者達が自分たちの足跡を わざわざ...

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