プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

3/20（祝・木）一日ヨーガ講座「ハートの扉を開く」が近づいて参りました。 詳しくはこちら 4月の瞑想ヨーガも「ハート」がテーマです。 別々でも楽しめますが、両方受けるとハートは更に広がります（＾－＾） 4/5（土）瞑想ヨーガ・...

春の一日ヨーガ講座のお知らせです。 3/20（祝・木）一日ヨーガ講座「ハートの扉を開く」 「至福の座」である「ハート」を「呼吸」に乗って開きます。 ハートは全てとつながっています。 ヨーガでは身体を大きく３つに分類します。 １...

まずはお休みのお知らせから 3/2（日）三鷹クラスは都合によりお休みとなります。 宜しくお願い致します。 3/1（土）瞑想ヨーガ「マニプーラ・チャクラ（臍）の開発」 ハタ・ヨーガ行法の中心となる臍（へそ）、マニプーラ・チャクラを...

まずは休みのお知らせから 2/11（火）の新橋クラスは祝日の為、お休みとなります。 宜しくお願い致します。 2/1（土）瞑想ヨーガ・シリーズ「６つのチャクラ開発」 第2回「スワディシュターナ・チャクラ（仙骨）」 仙骨で深い呼吸...

1/11（土）瞑想ヨーガ　シリーズ「6つのチャクラ開発」 第1回「ムーラダーラ・チャクラ（尾骨）の開発」 ムーラダーラ・チャクラ（尾骨）を開発し、身心の安定感を体感します。 尾骨に位置するムーラダーラ・チャクラの特徴は「クンダリニ...