ブログ - 2019年3月

ご報告・3/21(木・祝)半日ヨーガ講座「ヨーガで静かに坐る」

講座終了後 瞑想「静かに坐る」 手の準備(裏合掌) 手の準備(胸開き) 足の準備(ウッカタアーサナ) 眼のヨーガ ムーラバンダ カパーラバーティー(浄化呼吸) マハトプラーナヤーマ(完全呼吸...

続きを読む

4/6(土)瞑想ヨーガ「アナーハタチャクラの瞑想」

4/6(土)の瞑想ヨーガは チャクラ瞑想シリーズ第4弾 「アナーハタチャクラの瞑想」 ハートのアナーハタチャクラの 特徴は「つながり」です。 アナーハタチャクラが活性化すると まず、自分の内との...

続きを読む

平常心是道

3/21(木・祝)半日ヨーガ講座 「ヨーガで静かに坐る」 がいよいよ近づいて参りました。 “静かに坐る” とはどういうことでしょうか? 「形は心~心は形」 形を決めるポイントは 「腰椎」に...

続きを読む

4/29(月・祝)一日ヨーガ講座「蓮華坐」~ヨーガ瞑想坐法の全て~

藤田一照老師より、ホームページに 推奨文を頂いたことにちなみ、 “ヨーガと禅のつながりを愉しむ” シリーズ第2弾 4/29(月・祝)一日ヨーガ講座 「蓮華坐」~ヨーガ瞑想坐法の全て~ を開催致し...

続きを読む