「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

5月の新潟出張ヨーガのお知らせです。 講座後の茶話会で、 「自宅でもヨーガをやりたいのですが、何をしたらいいですか？」 とのご質問があり、多くの参加者から私も知りたいとの声を頂きました。 そこで、ヨーガ講座後の17時～18時に自...

講座終了後 ヴァジュラ・ムドラー 山のアーサナ 英雄のアーサナ トリコーナ・アーサナ サルヴァンガ・アーサナ 完全呼吸法 マハー・ムドラー 眉間に塗香（白檀） 講義 島根・龍雲...