プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

9/11（土）瞑想ヨーガ 「腰を決めて瞑想力を高める」 "腰が決まれば、背骨が立つ" 瞑想坐法で最も大事なことは 背骨を立てること その決め手は腰椎3番にあります。 「背骨を立てる」と...

DSC_0140 8/7（土）瞑想ヨーガ 「丹田で瞑想力を高める」 のお知らせです。 「息、丹田に至り、また丹田より出ず。 無常さとりやすく、調心得やすし」 　道元禅師（大乗調息の法・抜粋） ...