「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

10/7（土）瞑想ヨーガ 「均等呼吸　大洋感覚の息」   吸気と呼気の長さがほぼ均等で、 そこにリズムが生まれる時、 心は自ずと安らぎます。 私たちの呼吸には生命の故郷・ 海の波の記憶が 深く刻み込まれています...