プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

11/3（祝・土）の一日ヨーガ講座 「臍（へそ）と眼をつなぐ」 が近づいて参りました。 今回の目玉の一つは、 炎を見つめる「トラータカ瞑想」です。 インドでは、脳の働きを 「若いサル」に例えます。...

講座終了後 ジャパ（マントラ朗誦） 喉の代表技・ヴィパリタカラーニムドラー 長呼気のウジャイー呼吸法 パワンムクタ（掌） パワンムクタ（腕） ガルーダアーサナ トリコナアーサナ変化形 山のアー...

桂です。 11/23（祝・金）の半日ヨーガ講座 「ハートを開く」 アナーハタ・チャクラの開発 のお知らせです。 ハートのアナーハタ・チャクラは ７つあるチャクラの上から数えても 下から数えて...

春樹です。まずはお知らせから 10/23（火）新橋クラスは お休みとさせて頂きます。 宜しくお願い致します。   続いて、11/3（祝・土）の 一日ヨーガ講座 「臍（へそ）と眼をつ...