プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

11/23（祝・木）新橋・一日ヨーガ講座「呼吸の波に心ゆだねる」 “股関節・骨盤を開放し、内なる波のリズムを取り戻します” 全てのエネルギーは波の形をして現れます。 人生に波があるように、呼吸にも心にも波があります。 大事なのは...

11/4（土）瞑想ヨーガ・シリーズ「瞑想の息」 第5弾「吸気後のクンバカ（停止）内なる火」   吸気後のクンバカ（停止）で芯から温まる歓びと静けさを味わいます。   ハタ・ヨーガではプラーナ氣とアパーナ氣を...

講座終了後 常光円満寺・仁王門 ヨーガムドラー（胸にプラーナを集める） ジャーヌシルシ（膝裏伸ばし） 眼のヨーガ（眼にプラーナを注ぐ） 講義 11/3（祝・金）一日ヨーガ講座「ヨーガで読み解く般若心経...

11/3(祝・金)一日ヨーガ講座 「ヨーガで読み解く般若心経」   「彼岸は　今　ここ」 般若心経の原意である到彼岸（至福） を味わいます。   般若心経は末尾のマントラを唱えて 彼岸（悟りの境地）へ...

集合写真 龍雲寺　山門 開講式 講義 講義 脚のヨーガ ウッディヤナバンダ（上腹部の開放） 昼食の玄米粥と手作り黒胡麻豆腐 講座前の本堂 今回のチラシ   9/27（水）島根県第一宗務所檀信徒研修会 「安楽...