11/3（祝・金）一日ヨーガ講座「ヨーガで読み解く般若心経」
11/3(祝・金)一日ヨーガ講座
「ヨーガで読み解く般若心経」
「彼岸は 今 ここ」
般若心経の原意である到彼岸（至福）
を味わいます。
般若心経は末尾のマントラを唱えて
彼岸（悟りの境地）へ
到るために書かれた経典です。
このマントラをヨーガの行法として
三つの観点から読み解きます。
１、 ヨーガの哲学で般若心経を解説
２、 喉のヨーガとマントラ朗唱
３、 到彼岸（至福）ハートの瞑想
１、般若心経の解説
羯諦羯諦 gate gate（ガテー ガテー）
波羅羯諦 para gate（パーラ ガテー）
波羅僧羯諦 para samgate (パーラ サンガテー)
菩提薩婆訶 bodhi svaha（ボーディー スワーハ）
女神・菩提菩薩（ボーディー・サットワ）の
恩寵を受けて彼岸（悟りの境地）に到る
ためのマントラです。
ヨーガの哲学で般若心経が示す
「変化層と不変（普遍）層」
が共存する世界観を解説します。
２、喉のヨーガとマントラ朗唱
表現力の要は「喉」
喉の開発の決め手は「逆転技」です。
アーサナは逆転技を中心に喉を調え、
ヴィパリタカラーニ・ムドラーで
喉にプラーナ（生氣）を集めて活性化します。
呼吸法は呼気が最も長くなるウジャイー呼吸法。
調えた喉で、般若心経のマントラを
サンスクリット語の響きで遥か彼方へと唱えます。
３、到彼岸（至福）ハートの瞑想
般若心経の「心」は「心臓（ハート）」を意味します。
尾骨から頭頂まで吸い上げたプラーナを
噴水のように頭頂からハートへと降り注ぎ、
到彼岸（至福）を体感します。
般若心経のハートの至福をどうぞ！
★一日ヨーガ講座（春樹）
「ヨーガで読み解く般若心経」
日 時 11月3日（祝・金）
11：00～17：00（開場10：30）
参加費 8,000円（要予約）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
講 師 新開 春樹
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
軽食・飲み物（昼食休憩あり）
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★瞑想ヨーガ
新シリーズ「瞑想の息」（全6回）
第4弾
「均等呼吸・大洋感覚の息」
月1回 原則第1土曜開催
日 時 10月7日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加・要予約）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★三鷹クラス（桂）
日曜10/8・15・22・29
10：30～12：30 1回3,000円
★新橋クラス（春樹）
火曜10/10・17・24
19：00～21：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
水曜10/11・18・25
10：30～12：30
各回 3,500円
全4回 12,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
