「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

  春の一日ヨーガ講座のお知らせです。 4/29（祝・土）一日ヨーガ講座 プラーナ（生命の風）による 「調身・調息・調心」   ハタ・ヨーガは意識と呼吸と背骨（姿勢） を通してプラーナ（生氣）を制御し、...

講座終了後 眼と呼吸のつながりを感じる ヴィパリタカラーニムドラー（臍から眼にエネルギーを送る） 講義 山のアーサナ トリコーナ変化形（捻り） 開脚（ウパヴィシュタコーナアーサナ） サルヴァンガ...

11/23（祝・水）一日ヨーガ講座 「内なる火（臍・へそ）で眼に光を」 マニプーラ・チャクラ（臍）と眼の開発 が近づいて参りました。   「眼の輝きは生命の輝き」   眼を臍（へそ）を中心に総合的に調え...

講座終了後 ナーディーショーダナ（交互呼吸） 丹田瞑想 山のアーサナ 英雄のアーサナ 尖塔倒し 開脚   シルーシアーサナ ヴィパリタカラーニムドラー 完全呼吸 ...

11/23（祝・水）一日ヨーガ講座 「内なる火（臍・へそ）で眼に光を」 ～マニプーラ・チャクラ（臍）と眼の開発～ のお知らせです。   「眼光輝を放たざれば 大丈夫に非ず」山岡鉄舟   エネルギーを最も...

11/3（祝・木）一日ヨーガ講座 「ヨーガでひも解く丹田呼吸法」 のお知らせです。   「脊梁骨（せきりょうこつ）を 竪起（じゅき）し、氣を丹田に満たしめて 正身端座、（中略） 是れ天神地祇（てんじんちぎ）を祭る...

  講座終了後 ナーヴァ・アーサナ（腹部行法） コーンス・アーサ ターダ・アーサナ ヴィラバトラー・アーサナ パダハスト・アーサナ（太陽神経叢にプラーナを集める） ナーディーショーダナ（交互呼吸） ...

7/18（祝・月）一日ヨーガ講座 「内なる火でパワーUP！」 〜マニプーラ・チャクラ（太陽神経叢）の開発〜 が近づいて参りました。   暑さに対抗する方法は、 クーラーなどで外の環境を変えるだけではありません。 ...

7/18（祝・月）一日ヨーガ講座 「内なる火でパワーUP！」 ～マニプーラ・チャクラ（太陽神経叢）の開発～   何をするにもパワーが必要。 エネルギーの貯蔵庫である マニプーラ・チャクラ（太陽神経叢）に プラーナ...

講座終了後 講義 パールシュヴァコーナアーサナ（尖塔倒し） ヨーガムドラー ターダ（山）アーサナ ウリクシャ（樹）アーサナ ハヌマーンアーサナ 開脚（ウパヴィシュタコーナアーサナ）） ウッディヤナバンダ（坐技） ナーディ...