ご報告・3/20(祝・木)一日ヨーガ講座「ハートの扉を開く」
講座終了後 英雄のアーサナ ハートの瞑想 ナーディー・ショーダナ(交互呼吸) コーンス・アーサナ 山のアーサナ ゴームカ(牛の顔)・アーサナ プラーナヤーマ・ムドラー 下を向いた犬のアーサ...
ご報告・3/20(祝・木)一日ヨーガ講座「ハートの扉を開く」
講座終了後 英雄のアーサナ ハートの瞑想 ナーディー・ショーダナ(交互呼吸) コーンス・アーサナ 山のアーサナ ゴームカ(牛の顔)・アーサナ プラーナヤーマ・ムドラー 下を向いた犬のアーサ...
3/20(祝・木)一日ヨーガ講座「ハートの扉を開く」
春の一日ヨーガ講座のお知らせです。 3/20(祝・木)一日ヨーガ講座「ハートの扉を開く」 「至福の座」である「ハート」を「呼吸」に乗って開きます。 ハートは全てとつながっています。 ヨーガでは身体を大きく3つに分類します。 1...
臍(へそ)の「力と熱」
11/23(祝・土)一日ヨーガ講座 「ハタ・ヨーガの原点」 ~マニプーラ・チャクラ(臍・へそ)の開発~ 臍(へそ)にプラーナ(生命エネルギー)を集めて心を鎮めるハタ・ヨーガの原点を味わいます。 臍のマニプーラチャクラは「力と熱」...
ご報告・11/4(祝・月)一日ヨーガ講座「ハートの蓮を開く」
講座終了後 ダヌル(弓)アーサナ トリコーナ・アーサナ 山のアーサナ ゴームカ・アーサナ変化形 アルダーパドマ変化形(捻り) ムーラ・バンダ(会陰締め) ナーディーシ...
11/23(祝・土)一日ヨーガ講座「ハタ・ヨーガの原点」
11/23(祝・土)一日ヨーガ講座 「ハタ・ヨーガの原点」 〜マニプーラ・チャクラ(臍)の開発〜 ハタ・ヨーガはプラーナ(生命エネルギー)に乗って究極まで行き着くシステムです。 身体も心もプラーナに乗って働きます。 ゆえに、プ...
11/4(祝・月)一日ヨーガ講座「ハートの蓮を開く」
11/4(祝・月)一日ヨーガ講座「ハートの蓮を開く」 人はなぜ、瞑想をするのか? それは「ハート」が呼びかけるから。 瞑想はどこに行きつくのか? 答えは「ハート」です。 瞑想はハートに始まり、ハートに終わります。 なぜなら瞑...
ご報告・7/15(祝・月)一日ヨーガ講座「クンダリニー・ヨーガ入門」
講座終了後 ナーディーショーダナ(交互呼吸) 山のアーサナ 英雄のアーサナ マカラアーサナ変化形 ブジャンガアーサナ ウパヴィシュタコーナアーサナ ヴィパリタカラーニムドラー ムー...
7/15(祝・月)一日ヨーガ講座「クンダリニー・ヨーガ入門」
7/15(祝・月)一日ヨーガ講座「クンダリニー・ヨーガ入門」 ハタ・ヨーガの目的は背骨の末端に宿るクンダリニー(根源的生命力)を覚醒し、背骨に通してアーナンダ(至福)を実現することです。 クンダリニーは誰もが持っている潜在能力です。...
ご報告・4/29(祝・月)一日ヨーガ講座「第三の眼を開く」
講座終了後 ヴァジュラ・ムドラー 山のアーサナ 英雄のアーサナ トリコーナ・アーサナ サルヴァンガ・アーサナ 完全呼吸法 マハー・ムドラー 眉間に塗香(白檀) 講義 島根・龍雲...
4/29(祝・月)一日ヨーガ講座「第三の眼を開く」
4/29(祝・月)一日ヨーガ講座 「第三の眼を開く」~眉間・アジュナーチャクラの開発~ 「原初のヨーガ」のアーサナ・呼吸法・瞑想で総合的に「第三の眼」を開発します。 眉間の奥にあるアジュナ―チャクラは別名「第三の眼」。 2つの眼...