プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

講座終了後 ナーディーショーダナ（交互呼吸） 山のアーサナ 英雄のアーサナ マカラアーサナ変化形 ブジャンガアーサナ ウパヴィシュタコーナアーサナ ヴィパリタカラーニムドラー ムー...

7/15（祝・月）一日ヨーガ講座「クンダリニー・ヨーガ入門」 ハタ・ヨーガの目的は背骨の末端に宿るクンダリニー（根源的生命力）を覚醒し、背骨に通してアーナンダ（至福）を実現することです。 クンダリニーは誰もが持っている潜在能力です。...

講座終了後 ヴァジュラ・ムドラー 山のアーサナ 英雄のアーサナ トリコーナ・アーサナ サルヴァンガ・アーサナ 完全呼吸法 マハー・ムドラー 眉間に塗香（白檀） 講義 島根・龍雲...

4/29（祝・月）一日ヨーガ講座 「第三の眼を開く」～眉間・アジュナーチャクラの開発～ 「原初のヨーガ」のアーサナ・呼吸法・瞑想で総合的に「第三の眼」を開発します。 眉間の奥にあるアジュナ―チャクラは別名「第三の眼」。 2つの眼...

講座終了後 ヨーガムドラー 大洋感覚の瞑想 山のアーサナ トリコーナ・アーサナ 猫のアーサナ サルヴァンガアーサナ変化形 縦開脚（ハヌマーン・アーサナ） 開脚（ウパヴィシュタコーナ・アーサ...

講座終了後 ヨーガムドラー トリコーナ・アーサナ 山のアーサナ ヴィパリタカラーニ・ムドラー より糸のアーサナ 完全呼吸法 ウジャイー呼吸法 講義 11/3（祝・金）一日ヨーガ講座「ヨー...

11/23（祝・木）新橋・一日ヨーガ講座「呼吸の波に心ゆだねる」 “股関節・骨盤を開放し、内なる波のリズムを取り戻します” 全てのエネルギーは波の形をして現れます。 人生に波があるように、呼吸にも心にも波があります。 大事なのは...

11/3(祝・金)一日ヨーガ講座 「ヨーガで読み解く般若心経」   「彼岸は　今　ここ」 般若心経の原意である到彼岸（至福） を味わいます。   般若心経は末尾のマントラを唱えて 彼岸（悟りの境地）へ...

講座終了後 山のアーサナ 完全呼吸 トリコーナ・アーサナ 開脚 縦開脚 ホボノムクタ・アーサナ ムーラ・バンダ ヴィパリタカラーニ・ムドラー ナーディ・ショーダナ 瞑想...

7月17日（祝・月）一日ヨーガ講座 「生命力の開放」 ～股関節・骨盤の開発～ が近づいて参りました。   骨盤に秘められた生命力を開放する 決め手は「股関節」です。   股関節は腸骨に大腿骨頭という ...