「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

講座終了後 パワンムクタ（関節の開放） 般若心経朗唱 講義 ヴィパリタカラーニ・ムドラー（喉の開放） 陰陽のエネルギーを通すナーディショーダナ 英雄のアーサナ 尖塔のアーサナ ゴームカアーサ...

7/23（祝・木）の特別ヨーガ講座 「ヨーガでひも解く丹田」 が近づいて参りました。 ヨーガでは臍下（せいか）丹田を 「息の根」と見ています。 その息の根としての丹田を 日本人にもお馴染...

7/23（祝・木）特別ヨーガ講座 「ヨーガで解き明かす丹田」 のお知らせです。 息の根である臍下（せいか）丹田を 明確に意識化し、 １、吸気を主とした丹田瞑想 ２、呼気を主とした丹田瞑想 ...

講座終了後 サルヴァンガアーサナ変化形 開脚 シャラバアーサナ変化形 マカラアーサナ変化形 マンドォーキ（カエル）アーサナ ターダ（山）アーサナ 講義 ムーラバンダ ワジュロリムドラー...

3/20（祝・金）特別ヨーガ講座 「仙骨・神秘力（シャクティ）の開発」 が近づいて参りました。 仙骨に眠る神秘の力「シャクティ」は 最もスピリチュアルなエネルギー であると同時に、最も実用性が高い ...

4/29（祝・水）特別ヨーガ講座 「ヨーガで解き明かす丹田」 のお知らせです ハタ・ヨーガを中心とした 伝統的ヨーガの技法で 丹田を 「息の根」 「支えの中心」 「心を鎮める場」 ...

春の特別ヨーガ講座のお知らせです。 3/20（祝・金）特別ヨーガ講座 「仙骨・神秘力（シャクティ）の開発」 仙骨に眠る神秘的な力（シャクティ） を活性化し、全身全霊で花開きます。 仙骨は、扇の要。 ...

講座終了後 炎を見つめるトラータカ瞑想 眼のアーサナ 焦点合わせ 視線固定 眼にプラーナを注ぐ 眼のエネルギーを第三の眼に還す 山のアーサナ 英雄のアーサナ トリコーナアーサナ ...

11/23（祝・土）一日ヨーガ講座「眼のヨーガ」 が近づいて参りました。 今回は、ヨーガの技法で眼の疲れを取り、 さらに、眼の力を広げていく講座です。 ネパールの人達は、ヒマラヤの山々に囲まれた ...

講座終了後 太陽と月の呼吸法 講義 足の準備 つま先立ち 樹のアーサナ 山のアーサナ 猿のアーサナ ゴームカ・アーサナ 開脚 アルダーマッチェンドラ・アーサナ サルヴァンガ...