「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

4/29（祝・金）一日ヨーガ講座 「ヨーガでひも解く丹田」 が近づいて参りました。 丹田とは恥骨と臍（へそ）を結ぶラインの 真ん中を中心とするエネルギーの依り処です。 ヨーガでは、丹田を二つのつながりで捉え、 心身の土台力を...

4/29（祝・金）一日ヨーガ講座 「ヨーガでひも解く丹田」 を開催致します。 丹田はスワディスターナ・チャクラ （仙骨・腸）と関係が深い場所。 丹田をスワディスターナ・チャクラ と共に開発し、身心の土台力を高めます。 丹田...

講座終了後 青い光のトラータカ ウリクシャアーサナ 尖塔倒し 英雄 視点固定 炎のトラータカ ヴィパリタカラーニムドラー マカラアーサナ変化形 マハームドラー ナーディーショーダ...

講座終了後 講義 バドハコーナアーサナ（真向法第一体操） パスチモッターナアーサナ（真向法第二体操） ウパヴィシュタコーナアーサナ（真向法第三体操） スプタワジュラアーサナ（真向法第四体操） パールシュ...

11/23（祝・火）一日ヨーガ講座（講師・桂） 「眼と第三の眼のヨーガ」 のお知らせです。 眼の活力を取り戻して、心を鎮め、 第三の眼を開いて、 自分の進むべき道を照らし出します。 講座では、眼...

11/3（祝・水）一日ヨーガ講座 「真向法から瞑想坐法へ」 が近づいて参りました。 赤ちゃんのような柔軟性を取り戻す 健康法として広く知られる真向法。 一度はやったことのある人も 多いの...

11/3（祝・水）一日ヨーガ講座 「真向法から瞑想坐法へ」 のご案内です。 「準備の質を高めれば、瞑想が深まる」 真向法は長井 津（ながい わたる）氏が 考案した4つの体操からなる健康体操で 坐...

講座終了後 ヨーガ・ムドラー コーンス・アーサナ 講義 太陽礼拝（サンチャラーン） 太陽礼拝準備（ハヌマーン・アーサナ） ガルーダ・アーサナ ナーディーショーダナ（交互呼吸） ムーラ・バンダ...

7/22（祝・木）一日ヨーガ講座 「太陽礼拝とヨーガの祈り」 が近づいて参りました。 「人はなぜ祈るのか？」 「それは、つながりたいから。」 礼拝・祈りを深めるポイントは、 つながること。 ...

7/22（祝・木）一日ヨーガ講座（講師・桂） 「太陽礼拝と祈りのヨーガ」 太陽礼拝の動画をUPしました。 講座では動的祈りとしての太陽礼拝をお伝えします。 今回の動画はアングルを変えて斜めから、 全体...