「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

薬師寺三尊像 11/4（祝・月）「太陽と月のヨーガ」 現在ヨーガを習っておられ、更なるレベルアップ を目指す方にお勧めの講座です。 「太陽と月満ちて、中央の道目覚める」 奈良の薬師寺に有名な三尊仏があ...

11/23（祝・土）一日ヨーガ講座 「眼のヨーガ」のお知らせです。 「ヨーガの後は本当に眼がよく見えます！」 レッスンの後、 生徒さんからよく伺う感想です。 スマホにパソコン。便利で大切ですが...

秋の一日ヨーガ講座のお知らせです。 １１/４（祝・月） 「太陽と月のヨーガ」 瞑想や坐禅で坐る時に、 陰陽のバランスを考えた事はありますか？ 体調不良の時に、 陰陽のバランスを考えた事は...

講座終了後 ウリクシャ（樹） 尖塔倒し ターダ（山） シルーシャ（頭）１ シルーシャ２ シルーシャ３ 開脚１ 開脚2 ゴームカ（牛の顔） 半蓮華坐捻り ハラ（鋤） マ...

4/29（月・祝）一日ヨーガ講座 「蓮華坐」～ヨーガ瞑想坐法の全て～ が近づいて参りました。 「蓮華坐」は「瞑想の地図」です。 地図があるということは、 古の修行者達が自分たちの足跡を わざわざ...

藤田一照老師より、ホームページに 推奨文を頂いたことにちなみ、 “ヨーガと禅のつながりを愉しむ” シリーズ第2弾 4/29（月・祝）一日ヨーガ講座 「蓮華坐」～ヨーガ瞑想坐法の全て～ を開催致し...

新装　スペース銀の鈴 マニプーラチャクラ講義 足の準備（足の甲伸ばし） 足の準備（つま先上げ） 手の準備（肩甲骨寄せ） 眼のヨーガ 焦点合わせ（眉間） トラータカ瞑想 マハトプラーナヤーマ（完...

11/3（祝・土）の一日ヨーガ講座 「臍（へそ）と眼をつなぐ」 が近づいて参りました。 今回の目玉の一つは、 炎を見つめる「トラータカ瞑想」です。 インドでは、脳の働きを 「若いサル」に例えます。...

春樹です。まずはお知らせから 10/23（火）新橋クラスは お休みとさせて頂きます。 宜しくお願い致します。   続いて、11/3（祝・土）の 一日ヨーガ講座 「臍（へそ）と眼をつ...

講座終了後 太陽礼拝1 太陽礼拝2 太陽礼拝3 太陽礼拝4 太陽礼拝5 太陽礼拝6 太陽礼拝7 前後開脚 マカラアーサナ ウッディヤナバンダ 完全呼吸1 完全呼吸2 ...