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3/20(祝・金)特別ヨーガ講座「仙骨・神秘力(シャクティ)の開発」

春の特別ヨーガ講座のお知らせです。

3/20(祝・金)特別ヨーガ講座

「仙骨・神秘力(シャクティ)の開発」

仙骨に眠る神秘的な力(シャクティ)

を活性化し、全身全霊で花開きます。

仙骨は、扇の要。

肉体レベルで見た時、身体の動きも、

呼吸の運動も全て仙骨から始まります。

エネルギーのレベルで見た時、

仙骨にはヨーガが大事にする

背骨の前に並ぶエネルギー中枢である

チャクラが2つあります。

仙骨中央にある創造力の源、

スワディスターナチャクラ。

仙骨先端にある根源的生命力、

ムーラダーラチャクラ。

この二つのチャクラが開発されると

仙骨に眠る神秘力(シャクティ)が目覚め

その人本来の潜在能力が発揮されます。

瞑想では、まず双子のように働く

仙骨と後頭骨が呼吸で連動して動く

のをじっくりと感じます。

この二つがスムーズにつながると

仙骨の豊かな生命力が活性化すると同時に、

普段過熱しがちな頭が静かになります。

つまり、呼吸を通して仙骨で頭を鎮めます。

さらに、吸気と共に働く

プラーナ(生命エネルギー)で一息ずつ、

吸気が止まる瞬間に

スワディスターナチャクラと

ムーラダーラチャクラを打って活性化します。

最後は、プラーナを尾骨から頭頂に

呼気で通して、プラーナの幹線通路

である背骨全体を活性化し、

潜在能力を引き出します。

呼吸法はナーディーショーダナで

背骨の左のイダー(月の道)と

背骨の右のピンガラー(太陽の道)

にプラーナを通し、

仕上げのバストリカプラーナヤーマで

背骨の前の中心管(スシュムナー)

にプラーナを通して、

神秘力(シャクティ)の通り道を作ります。

アーサナでは、扇の要の仙骨から動くことで、

最も効率の良い身体の使い方が身に付きます。

リズムも仙骨から生まれます。

仙骨から動くことでヨーガの肝となる

ヨーガのリズムが身に付きます。

さらに、仙骨は立った時、坐った時の

大事な背骨の土台になります。

赤ちゃんの時、5つに分かれていた仙骨は

14歳ぐらいで一つの骨として完成します。

このおかげで、仙骨は

土台として働くようになります。

この土台の仙骨の角度を決めると

すっきりと背骨を立てて坐れます。

背骨を立てた時、プラーナの通りが

最も良くなり、瞑想を最大限愉しめます。

扇の要、仙骨を開発して、

神秘の力・シャクティを目覚めさせ

全身全霊で花開きましょう!

★特別ヨーガ講座(桂)

「仙骨・神秘力(シャクティ)の開発」

日 時  3月20日(祝・金)

     11:00~17:00(開場10:30)

参加費  8,000円(要予約)

懇親会  3,000円(自由参加・要予約)

会 場  新橋・スペース銀の鈴(6F)

持ち物  動きやすい服装

     敷物(バスタオル等)

     軽食・飲み物(昼食休憩あり)

お申込み  こちら

★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ

シリーズ「ヨーガで磨く丹田力」

「長呼気・丹田で表現力を磨く」

月1回  原則第一土曜開催

日 時  3月7日(土)

     18:15~20:15(開場18:00)

場 所  東京ウィメンズプラザ2F

(渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分)

参加費  3000円 (初回のみ要予約)

懇親会  2500円(自由参加)

持ち物  動きやすい服装・敷物(バスタオル等)

講 師  新開 春樹・新開 桂

お申込み  こちら

★新橋クラス(春樹) 

火曜2/18・25、3/3・10・17・24

19:00~21:00  1回3,000円

★吉祥寺クラス(桂)

日曜2/16・23、3/1・8・15・22

11:00~13:00  1回3,000円

★ハッピーエイジング・ヨーガ(桂)

(主催 オフィス銀の鈴)

木曜 2/13・20、3/5・12・26

10:30~12:30

各回 3,500円

全3回 10,000円(要予約)

お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴