プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

6月2日（土）の瞑想ヨーガは 「呼吸法と瞑想」シリーズ 最終回「マハームドラー」です。 直訳すると マハー（偉大な）ムドラー（印） は「偉大な印」と言う意味ですが、 何が偉大かというと、 ヨ...

講座終了後 太陽礼拝1 太陽礼拝2 太陽礼拝3 太陽礼拝4 太陽礼拝5 太陽礼拝6 太陽礼拝7 前後開脚 マカラアーサナ ウッディヤナバンダ 完全呼吸1 完全呼吸2 ...