ブログ - 瞑想ヨーガ

11/2(土)瞑想ヨーガ「息を吸った後の停止・内なる熱のヨーガ」

11/2(土)瞑想ヨーガ シリーズ「精妙な呼吸にマインドフルネス」 「息を吸った後の停止・内なる熱のヨーガ」 のお知らせです。 急に寒くなって参りました。 ヨーガは暑い所でやるイメージがありますが、 ...

続きを読む

10/5(土)瞑想ヨーガ「息を吐いた後の停止」

10/5(土)瞑想ヨーガ シリーズ「精妙な呼吸にマインドフルネス」 「息を吐いた後の停止とヨーガ・ムドラー」 変化の激しいご時世ですが、誰もが求める 「安定感」は意外なほど身近にあります。 それは、「...

続きを読む

表現力の「喉」

ヴィパリタカラーニ・ムドラー サルヴァンガ・アーサナ まずは、お休みのお知らせから。 9/8(日)吉祥寺クラス 都合によりお休みとなります。 宜しくお願い致します。 朝夕、秋めいて参りました。 ...

続きを読む

9/7(土)瞑想ヨーガ「長呼気瞑想」

ヴィパリタカラーニムドラー ウジャイー呼吸 9/7(土)瞑想ヨーガ 「精妙な呼吸にマインドフルネス」 第三弾「長呼気瞑想」 のお知らせです。 「数息観」で精妙な長呼気に マインドフルネス致...

続きを読む

8/3(土)瞑想ヨーガ「精妙な吸気」

8/3(土)瞑想ヨーガ シリーズ 「精妙な呼吸にマインドフルネス」 第二弾「精妙な吸気」 のお知らせです。 夏限定!涼しくなる呼吸法で 涼しい吸気にマインドフルネス致します。 暑いインドで...

続きを読む

7/6(土)瞑想ヨーガ「精妙な呼気」

7/6(土)瞑想ヨーガ・6回シリーズ 「精妙な呼吸にマインドフルネス」 第一弾「精妙な呼気」 のご案内です。 ヨーガでは呼気を「アパーナ」 とのつながりで捉えます。 ヨーガでは、生氣を「プラーナ...

続きを読む

瞑想ヨーガ新シリーズ「精妙な呼吸にマインドフルネス」

7月からの瞑想ヨーガ新シリーズ 「精妙な呼吸にマインドフルネス」 のお知らせです。 マインドフルネス(気づき)には、 実に様々なレベルがあります。 精妙なものに気づけば気づくほど、 マインドフル...

続きを読む

「幸せはどっち?」

6/1(土)瞑想ヨーガ 「アジュナーチャクラの瞑想」 が近づいて参りました。 「幸せはどっち?」 先行きの不透明な昨今。 アジュナーチャクラはとても タイムリーなテーマです。 アジュナーチ...

続きを読む

6/1(土)瞑想ヨーガ「アジュナーチャクラの瞑想」

6/1(土)チャクラの瞑想シリーズ 第6弾「アジュナーチャクラの瞑想」 のお知らせです。 眉間の奥にある 第三の眼として知られる アジュナーチャクラ。 実は、大仏様の眼の上にある白毫も アジュ...

続きを読む

5/11(土)瞑想ヨーガ「ヴィシュッダチャクラの瞑想」

いよいよ大型連休に突入しました。 ゴールデンウィークと言えば、 4/29(祝・月)一日ヨーガ講座 「蓮華坐」~ヨーガ瞑想坐法の全て~ 「虎穴に入らずんば虎子を得ず」 “蓮華坐”に目一杯挑戦できます! ...

続きを読む