ブログ - 瞑想ヨーガ

「強さとは静けさ」4/4(土)瞑想ヨーガ

「強さとは静けさ」 4/4(土)瞑想ヨーガ ~息を吐いた後の停止・ 丹田で強さと静けさを体験する~ 「強さとは静けさ」 今回は丹田を活性化して、 精妙に呼気の強さをコントロールし、 その後...

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3/7(土)瞑想ヨーガ「長呼気・丹田で表現力を磨く」

3/7(土)瞑想ヨーガ シリーズ「ヨーガで丹田力を磨く」 第3弾「長呼気・丹田で表現力を磨く」 長呼気で息の根である「丹田」と 表現力の要「喉」をつないで 表現力を磨きます。 丹田は呼気...

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「変える勇気と変わらないリスク」

まずは、2月のお休みのお知らせから。 2/9(日)吉祥寺クラス、 2/11(祝・火)新橋クラス は都合によりお休みとなります。 宜しくお願い致します。 明日2/1(土)は、瞑想ヨーガ 「...

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2/1(土)瞑想ヨーガ「息を吸った後の停止で丹田を打つ」

2/1(土)瞑想ヨーガ シリーズ「ヨーガで磨く丹田力」 第2弾「息を吸った後の停止で丹田を打つ」 吸気に乗ってプラーナ(生命エネルギー) で丹田を打ち、エネルギーの中心を 「頭」から「丹田」に...

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1/11(土)瞑想ヨーガ「丹田と吸気 その一」

明けまして おめでとうございます。 新年最初の瞑想ヨーガのお知らせです。 1/11(土)瞑想ヨーガ シリーズ「ヨーガで磨く丹田力」 「丹田と吸気 その一」 息を吸った後の停止で、 丹田を...

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瞑想ヨーガ・新シリーズ「ヨーガで磨く丹田力」

通常クラスは今年も残す所、 最後のクラスとなりました。 吉祥寺クラス 12/22(日) 新橋クラス 12/24(火) 新年は 吉祥寺クラス1/5(日) 新橋クラス1/7(火) 開始...

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12/7(土)瞑想ヨーガ「丹田で微息を感じる瞑想」

年末年始のお知らせから 吉祥寺クラス  12/22(日)最終、1/5(日)開始 (12/8(日)は都合によりお休み) 新橋クラス  12/24(火)最終、1/7(火)開始 となります。 ...

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11/2(土)瞑想ヨーガ「息を吸った後の停止・内なる熱のヨーガ」

11/2(土)瞑想ヨーガ シリーズ「精妙な呼吸にマインドフルネス」 「息を吸った後の停止・内なる熱のヨーガ」 のお知らせです。 急に寒くなって参りました。 ヨーガは暑い所でやるイメージがありますが、 ...

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10/5(土)瞑想ヨーガ「息を吐いた後の停止」

10/5(土)瞑想ヨーガ シリーズ「精妙な呼吸にマインドフルネス」 「息を吐いた後の停止とヨーガ・ムドラー」 変化の激しいご時世ですが、誰もが求める 「安定感」は意外なほど身近にあります。 それは、「...

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表現力の「喉」

ヴィパリタカラーニ・ムドラー サルヴァンガ・アーサナ まずは、お休みのお知らせから。 9/8(日)吉祥寺クラス 都合によりお休みとなります。 宜しくお願い致します。 朝夕、秋めいて参りました。 ...

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