ブログ - 瞑想ヨーガ

7/2(土)瞑想ヨーガ「ヴィパリタ(逆転)系を解明する」

7/2(土)瞑想ヨーガ 「ヴィパリタ(逆転)系を解明する」 頭が下、足が上 天地が逆転するヴィパリタ系の アーサナで喉を開発し、表現力を高めます。 逆転技と呼ばれるのは、 普段、喉から臍(へそ)へ流れる プラーナ(生氣)の...

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6/4(土)瞑想ヨーガ「アンガ(四肢)系を解明する」

  まずはお知らせから 6/5(日)吉祥寺クラスは都合により お休みとなります。 宜しくお願い致します。 6/4(土)瞑想ヨーガ 「アンガ(四肢・手足)系を解明する」 アンガ(四肢・手足)を開放して、 ハートに...

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5/7(土)瞑想ヨーガ「サマスティティ(バランス)系を解明する」

5/7(土)瞑想ヨーガ・シリーズ 「アーサナを系統別に解明する」 第5弾「サマスティティ(バランス)系を解明する」 代表的なヨーガのバランス技を実修します。 立ったバランス技、坐ったバランス技、 腕を使ったバランス技等あらゆる...

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4/2(土)瞑想ヨーガ「パリブリッタ(捻り)系を解明する」

ホームページからYou Tubeの実践解説動画集が 見られるようになりました。 ご覧下さいませ。 https://a-anandayoga.com/ 4/2(土)瞑想ヨーガ シリーズ「アーサナを系統別に解明する」 VOL4「...

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3/12(土)瞑想ヨーガ「パールシュヴァ(横伸ばし)系を解明する」

3月のお休みのお知らせから 3/6(日)吉祥寺クラスは 都合によりお休みとなります。 宜しくお願い致します。 3/12(土)瞑想ヨーガ シリーズ・「アーサナを系統別に解明する」 第3回「パールシュヴァ (背骨の横伸ばし)系...

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2/12(土)瞑想ヨーガ「ブジャンガ系(反り系)を解明する」

2/12(土)瞑想ヨーガ シリーズ「アーサナを系統別に解明する」 第2弾「ブジャンガ系(反り系)を解明する」 背骨の裏側を閉じるブジャンガ系(反り系) のポイントは3つ。 1、尾骨に眠る根源的生命力   を活性化する 2、...

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新シリーズ・瞑想ヨーガ「アーサナを系統別に解明する」

新年の瞑想ヨーガのお知らせです。 新シリーズ・全8回 「アーサナを系統別に解明する」 1/8(土)第一回 「パスチモッターナ系(前屈系)の解明」 ヨーガのアーサナは背骨を立てて 瞑想するために出来た専門技術で、 背骨に...

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12/11(土)瞑想ヨーガ「願いを叶える樹・如意宝樹(ガルバ・ウリクシャ)の瞑想」

12/11(土)瞑想ヨーガ 「願いを叶える樹・如意宝樹(ガルバ・ウリクシャ)の瞑想」 新年に向けて願いの樹を育てましょう! クリスマスツリーは願いの樹。 古代から人は樹に願いをかけてきました。 ...

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「女神の眼」と「青い光の瞑想」

11/23(祝・火)一日ヨーガ講座(桂) 「眼と第三の眼のヨーガ」 眼のヨーガで澄み渡る湖のような 「女神の眼」を取り戻し、 青い光のトラータカ(凝視法) で自我を超えた明晰な司令塔 ...

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11/13(土)瞑想ヨーガ「眼と第三の眼をつなぐ」

11/13(土)瞑想ヨーガ 「眼と第三の眼をつなぐ」 釈尊の白毫としても表現される 「第三の眼」を開発し、瞑想力を高めます。 二つの眼が外を見る器官であるのに対し、 眉間の奥にあるア...

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