プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

  6/7（土）瞑想ヨーガ「アジュナー・チャクラ（眉間・松果体）の開発」のお知らせです。 「司令塔」のアジュナー・チャクラ（眉間・松果体）を開発して、集中力を高めます。 外を見る二つの眼に対し、「第三の眼」と呼ば...

まずはゴールデンウイークのお休みのお知らせから 5/4（日）三鷹クラス、5/6（火）新橋クラスはお休みとなります。 5/10（土）瞑想ヨーガ「ヴィシュッダ・チャクラ（喉）の開発」 ヴィシュッダ・チャクラ（喉）は「空（アーカーシャ）...

3/20（祝・木）一日ヨーガ講座「ハートの扉を開く」が近づいて参りました。 詳しくはこちら 4月の瞑想ヨーガも「ハート」がテーマです。 別々でも楽しめますが、両方受けるとハートは更に広がります（＾－＾） 4/5（土）瞑想ヨーガ・...

まずはお休みのお知らせから 3/2（日）三鷹クラスは都合によりお休みとなります。 宜しくお願い致します。 3/1（土）瞑想ヨーガ「マニプーラ・チャクラ（臍）の開発」 ハタ・ヨーガ行法の中心となる臍（へそ）、マニプーラ・チャクラを...

まずは休みのお知らせから 2/11（火）の新橋クラスは祝日の為、お休みとなります。 宜しくお願い致します。 2/1（土）瞑想ヨーガ・シリーズ「６つのチャクラ開発」 第2回「スワディシュターナ・チャクラ（仙骨）」 仙骨で深い呼吸...

1/11（土）瞑想ヨーガ　シリーズ「6つのチャクラ開発」 第1回「ムーラダーラ・チャクラ（尾骨）の開発」 ムーラダーラ・チャクラ（尾骨）を開発し、身心の安定感を体感します。 尾骨に位置するムーラダーラ・チャクラの特徴は「クンダリニ...

  新年の瞑想ヨーガ・新シリーズのお知らせです。 「6つのチャクラ開発」 1/11（土）「ムーラダーラ・チャクラ（会陰）」 2/1（土）「スワディシュターナ・チャクラ（生殖器）」 3/1（土）「マニプーラ・チャクラ（...

12/7（土）瞑想ヨーガ「アジュナー・チャクラの瞑想（眉間・松果体）」 「瞑想の司令塔」であるアジュナー・チャクラ（眉間・松果体）を開発して心の視野を広げます。 眉間の奥にあるアジュナ—・チャクラは別名「第三の眼」。 通常の二つの...

  11/2（土）瞑想ヨーガ「ヴィシュッダ・チャクラ（喉・甲状腺）」 喉・ヴィシュッダ・チャクラは「表現力の座」。 喉を開発して、表現力を高めます。 歌の聴かせどころは伸びやかなロングトーン。 書の見せどころは、流れ...

10/5（土）瞑想ヨーガ・チャクラ瞑想シリーズ 「アナーハタ・チャクラ（ハート・胸）」 ハートのアナーハタ・チャクラは「魂の座」。 人が瞑想をしたいと思うのはハートからの呼びかけがあるからです。 そして、全ての瞑想の最終目標はハ...