2/1(土)瞑想ヨーガ「スワディシュターナ・チャクラ(仙骨)の開発」
まずは休みのお知らせから 2/11(火)の新橋クラスは祝日の為、お休みとなります。 宜しくお願い致します。 2/1(土)瞑想ヨーガ・シリーズ「6つのチャクラ開発」 第2回「スワディシュターナ・チャクラ(仙骨)」 仙骨で深い呼吸...
2/1(土)瞑想ヨーガ「スワディシュターナ・チャクラ(仙骨)の開発」
まずは休みのお知らせから 2/11(火)の新橋クラスは祝日の為、お休みとなります。 宜しくお願い致します。 2/1(土)瞑想ヨーガ・シリーズ「6つのチャクラ開発」 第2回「スワディシュターナ・チャクラ(仙骨)」 仙骨で深い呼吸...
1/11(土)瞑想ヨーガ「ムーラダーラ・チャクラの開発」
1/11(土)瞑想ヨーガ シリーズ「6つのチャクラ開発」 第1回「ムーラダーラ・チャクラ(尾骨)の開発」 ムーラダーラ・チャクラ(尾骨)を開発し、身心の安定感を体感します。 尾骨に位置するムーラダーラ・チャクラの特徴は「クンダリニ...
瞑想ヨーガ 新シリーズ「6つのチャクラ開発」
新年の瞑想ヨーガ・新シリーズのお知らせです。 「6つのチャクラ開発」 1/11(土)「ムーラダーラ・チャクラ(会陰)」 2/1(土)「スワディシュターナ・チャクラ(生殖器)」 3/1(土)「マニプーラ・チャクラ(...
12/7(土)瞑想ヨーガ「アジュナー・チャクラの瞑想(眉間・松果体)」
12/7(土)瞑想ヨーガ「アジュナー・チャクラの瞑想(眉間・松果体)」 「瞑想の司令塔」であるアジュナー・チャクラ(眉間・松果体)を開発して心の視野を広げます。 眉間の奥にあるアジュナ—・チャクラは別名「第三の眼」。 通常の二つの...
11/2(土)瞑想ヨーガ「ヴィシュッダ・チャクラ(喉・甲状腺)」
11/2(土)瞑想ヨーガ「ヴィシュッダ・チャクラ(喉・甲状腺)」 喉・ヴィシュッダ・チャクラは「表現力の座」。 喉を開発して、表現力を高めます。 歌の聴かせどころは伸びやかなロングトーン。 書の見せどころは、流れ...
10/5(土)瞑想ヨーガ「アナーハタ・チャクラ(胸・ハート)」
10/5(土)瞑想ヨーガ・チャクラ瞑想シリーズ 「アナーハタ・チャクラ(ハート・胸)」 ハートのアナーハタ・チャクラは「魂の座」。 人が瞑想をしたいと思うのはハートからの呼びかけがあるからです。 そして、全ての瞑想の最終目標はハ...
9/7(土)瞑想ヨーガ「マニプーラ・チャクラ(臍・内なる火)」
9/7(土)瞑想ヨーガ・シリーズ「チャクラ瞑想」 第3回「マニプーラ・チャクラ(臍・内なる火)」 臍(へそ)にプラーナ(生氣)を集めて充電し、満ち足りた静けさを味わいます。 臍の奥にあるマニプーラチャクラは「火の要素」。 マニプ...
8/3(土)瞑想ヨーガ「スワディスターナ・チャクラ(仙骨)」
8/3(土)瞑想ヨーガ・6回シリーズ「チャクラ瞑想」 第2回「スワディシュターナ・チャクラ(仙骨)」 仙骨の中心にあるスワディシュターナ・チャクラの意味は「自らの拠り所」 具体的には息の発着点で息の拠り所になっています。 鼻孔か...
7/6(土)瞑想ヨーガ「ムーラダーラ・チャクラ(尾骨)」
瞑想ヨーガ 新シリーズ「チャクラ瞑想」 第1回「ムーラダーラ・チャクラ(尾骨))」 尾骨に位置するムーラダーラ・チャクラの特徴は「クンダリニー(根源的生命力)」を宿すこと。 クンダリニーを目覚めさせて背骨に通し、アーナンダ(至福)...
瞑想ヨーガ 新シリーズ「チャクラ瞑想」
瞑想ヨーガ 新シリーズ「チャクラ瞑想」のご案内です。 6回シリーズでハタ・ヨーガの本格的なチャクラ瞑想をお伝えします。 7/6 尾骨・ムーラダーラ・チャクラ(根源的生命力) 8/3 仙骨・スワディスターナ・チャクラ(創造力) 9...