プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

10/5（土）瞑想ヨーガ シリーズ「精妙な呼吸にマインドフルネス」 「息を吐いた後の停止とヨーガ・ムドラー」 変化の激しいご時世ですが、誰もが求める 「安定感」は意外なほど身近にあります。 それは、「...

ヴィパリタカラーニ・ムドラー サルヴァンガ・アーサナ まずは、お休みのお知らせから。 9/8（日）吉祥寺クラス 都合によりお休みとなります。 宜しくお願い致します。 朝夕、秋めいて参りました。 ...

ヴィパリタカラーニムドラー ウジャイー呼吸 9/7（土）瞑想ヨーガ 「精妙な呼吸にマインドフルネス」 第三弾「長呼気瞑想」 のお知らせです。 「数息観」で精妙な長呼気に マインドフルネス致...

8/3(土)瞑想ヨーガ シリーズ 「精妙な呼吸にマインドフルネス」 第二弾「精妙な吸気」 のお知らせです。 夏限定！涼しくなる呼吸法で 涼しい吸気にマインドフルネス致します。 暑いインドで...

7/6（土）瞑想ヨーガ・6回シリーズ 「精妙な呼吸にマインドフルネス」 第一弾「精妙な呼気」 のご案内です。 ヨーガでは呼気を「アパーナ」 とのつながりで捉えます。 ヨーガでは、生氣を「プラーナ...

7月からの瞑想ヨーガ新シリーズ 「精妙な呼吸にマインドフルネス」 のお知らせです。 マインドフルネス(気づき)には、 実に様々なレベルがあります。 精妙なものに気づけば気づくほど、 マインドフル...

6/1（土）瞑想ヨーガ 「アジュナーチャクラの瞑想」 が近づいて参りました。 「幸せはどっち？」 先行きの不透明な昨今。 アジュナーチャクラはとても タイムリーなテーマです。 アジュナーチ...

6/1（土）チャクラの瞑想シリーズ 第6弾「アジュナーチャクラの瞑想」 のお知らせです。 眉間の奥にある 第三の眼として知られる アジュナーチャクラ。 実は、大仏様の眼の上にある白毫も アジュ...

いよいよ大型連休に突入しました。 ゴールデンウィークと言えば、 4/29（祝・月）一日ヨーガ講座 「蓮華坐」～ヨーガ瞑想坐法の全て～ 「虎穴に入らずんば虎子を得ず」 “蓮華坐”に目一杯挑戦できます！ ...

4/6（土）の瞑想ヨーガは チャクラ瞑想シリーズ第4弾 「アナーハタチャクラの瞑想」 ハートのアナーハタチャクラの 特徴は「つながり」です。 アナーハタチャクラが活性化すると まず、自分の内との...