「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

新年の瞑想ヨーガのお知らせです。 新シリーズ・全8回 「アーサナを系統別に解明する」 1/8（土）第一回 「パスチモッターナ系（前屈系）の解明」 ヨーガのアーサナは背骨を立てて 瞑想するために出来た専門技術で、 背骨に...

12/11（土）瞑想ヨーガ 「願いを叶える樹・如意宝樹（ガルバ・ウリクシャ）の瞑想」 新年に向けて願いの樹を育てましょう！ クリスマスツリーは願いの樹。 古代から人は樹に願いをかけてきました。 ...

11/23（祝・火）一日ヨーガ講座（桂） 「眼と第三の眼のヨーガ」 眼のヨーガで澄み渡る湖のような 「女神の眼」を取り戻し、 青い光のトラータカ（凝視法） で自我を超えた明晰な司令塔 ...

11/13（土）瞑想ヨーガ 「眼と第三の眼をつなぐ」 釈尊の白毫としても表現される 「第三の眼」を開発し、瞑想力を高めます。 二つの眼が外を見る器官であるのに対し、 眉間の奥にあるア...

ネパール・目玉寺院 10月、11月の瞑想ヨーガのテーマは「眼」 「眼」が休まれば、「心」も鎮まります。 「眼」は「臍（へそ）」とつなげることで 生きかえります。 瞑想ヨーガ・新シリーズ（全２回） ...

9/11（土）瞑想ヨーガ 「腰を決めて瞑想力を高める」 "腰が決まれば、背骨が立つ" 瞑想坐法で最も大事なことは 背骨を立てること その決め手は腰椎3番にあります。 「背骨を立てる」と...

DSC_0140 8/7（土）瞑想ヨーガ 「丹田で瞑想力を高める」 のお知らせです。 「息、丹田に至り、また丹田より出ず。 無常さとりやすく、調心得やすし」 　道元禅師（大乗調息の法・抜粋） ...

瞑想ヨーガ・新シリーズお知らせです。 せっかく瞑想しようと思って坐っても、 心がザワザワして、落ち着かない。 そんな経験はないでしょうか？ それには、理由があります。 それは、土台が不安定なために、 ...

6/12（土）瞑想ヨーガ 般若心経のマントラ瞑想シリーズ 第3弾 「一雨千山を潤す・慈雨の瞑想」 尾骨から頭頂にプラーナ（生氣）を上げ、 頭頂で変容した精妙なプラーナを ハートにエネルギ...

5/8（土）瞑想ヨーガ 般若心経のマントラ瞑想シリーズ 第2弾「菩提樹の瞑想（背骨）」 釈尊が菩提樹の下で悟りを開いたのには 理由があります。 菩提樹の太い幹は背骨の象徴。 太い幹に樹液...