新年、瞑想ヨーガ・新シリーズ「「只管打坐への道」
2024年の瞑想ヨーガ新シリーズ「只管打坐への道」のご案内です
瞑想とは、人の本来の可能性を花開き、至福を実現することです。
その為の最も有効な手段の一つが只管打坐です。
只管打坐とは「背骨を立てて坐る」こと。
瞑想坐法において最も大事なことは「背骨を立てて坐る」ことです。
なぜなら、背骨はプラーナ（生命エネルギー）の幹線通路。
幹線通路にエネルギーを通すことで、最も効率よくエネルギーが全身に行き渡り、
私たちの本性（本来の可能性）が十全と花開きます。
樹下で坐った釈尊も只管打坐を唱えた道元禅師も背骨を立てて坐ったからこそ成就しました。
今回は３回シリーズで3つの角度から只管打坐（背骨を立てて坐る）ための要点をご紹介します。
1/6（土） 丹田
2/3（土） 臍輪（せいりん）
3/2（土） 眉間
丹田は背骨を立てるための「支点」。
臍輪はエネルギーを集める最大の「充電器」。
眉間はエネルギーを方向付ける「司令塔」。
背骨にエネルギーが通る時、人は至福を味わいます。
1回毎に完結していますが、続けて受講すると感覚が磨かれ、理解も深まります。
3回シリーズ「只管打坐への道」
背骨を立てて坐る至福をどうぞ！
★瞑想ヨーガ
新シリーズ「只管打坐への道」（全3回）
第１弾「丹田」
月1回 原則第1土曜開催
日 時 1月6日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加・要予約）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★三鷹クラス（桂）
日曜12/24、1/7・14・21・28
10：30～12：30 1回3,000円
★新橋クラス（春樹）
火曜12/26、1/9・16・23・30
19：00～21：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
水曜12/27、1/10・17・24・31
10：30～12：30
各回 3,500円
全4回 12,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
