瞑想ヨーガ 新シリーズ「チャクラ瞑想」
瞑想ヨーガ 新シリーズ「チャクラ瞑想」のご案内です。
6回シリーズでハタ・ヨーガの本格的なチャクラ瞑想をお伝えします。
7/6 尾骨・ムーラダーラ・チャクラ（根源的生命力）
8/3 仙骨・スワディスターナ・チャクラ（創造力）
9/7 腰椎・マニプーラ・チャクラ（パワー）
10/5 胸椎・アナーハタ・チャクラ（愛・共感力）
11/2 頸椎・ヴィシュッダ・チャクラ（表現力）
12/7 後頭骨・アジュナ—・チャクラ（識別智）
「Yogas citta vrtti nirodhah」（ヨーガス チッタ ヴィリッティ ニローダ）
ヨーガとは心の働きを止滅すること（パタンジャリ・ヨーガストラより）
湖の波が静まれば、湖の底を映し出すように、
心が働きが止まれば、心の奥にある永遠なる本性が現れます。
その本性のことをヨーガでは「アーナンダ（至福）」と呼びます。
では、どのように心の働きを止めるのか？
泣いていた赤子がミルクを飲むと満足して静かになるように、
人は生命エネルギー（プラーナ）に満ちた時、自ずと心が鎮まります。
そのプラーナの幹線通路が背骨であり、
背骨の前にあるプラーナの中継基地をチャクラと言います。
ゆえにチャクラを開発し、背骨にプラーナを通してエネルギーを満たし
心を鎮めるのがハタ・ヨーガの目的になります。
ハタ・ヨーガのハタには「太陽と月」という意味もあります。
プラーナには太陽のエネルギー（陽）と月のエネルギー（陰）があり、そのエネルギーバランスを調えて心を鎮めるのがハタ・ヨーガの大きな特徴の一つです。
6つのチャクラは6つの背骨の部位に対応しています。
6つのチャクラと6つの背骨の部位の特性を活かしながら開発し、チャクラと背骨にプラーナを満たして心を鎮めます。
更に、肝臓で働く太陽のエネルギーを司るスーリヤ（太陽）チャクラと脾臓で働く月のエネルギーを司るチャンドラ（月）チャクラも開発します。
今回は8つのチャクラを通して、総合的にハタ・ヨーガの瞑想体系をお伝えします。
背骨にプラーナを通して、満ち足りた静けさ（アーナンダ・至福）をどうぞ！
★瞑想ヨーガ
6回シリーズ「チャクラ瞑想」
第１回「ムーラダーラ・チャクラ（尾骨）」
月1回 原則第1土曜開催
日 時 7月6日（土）
18:00〜20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加・要予約）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★三鷹クラス（桂）
日曜6/16・23・30、7/7・14・21・28
10：30〜12：30 1回3,000円
★新橋クラス（春樹）
火曜6/11・18・25、7/2・9・16・23・30
19：00〜21：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
水曜6/12・19・26、7/3・10・17・24・31
10：30〜12：30
各回 3,500円
全4回 12,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
https://ginnosuzu.net/calendar/cat_ids~17/
