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6月・瞑想ヨーガ「マハームドラー」

6月2日(土)の瞑想ヨーガは

「呼吸法と瞑想」シリーズ

最終回「マハームドラー」です。

直訳すると

マハー(偉大な)ムドラー(印)

「偉大な印」と言う意味ですが、

何が偉大かというと、

ヨーガで一番大事な背骨に、

プラーナ(生氣)を通す呼吸法だからです。

中でも大事なのが、眉間と尾骨。

この2つは、

背骨の左を流れるイダー(月の道)と

背骨の右を流れるピンガラー(太陽の道)

そして背骨の前を通る

スシュムナー(中心管)

の3つが合流する場所だからです。

マハームドラーでは、意識的に呼気に乗せて

プラーナを尾骨から眉間に届けます。

この眉間の奥にあるのが、

有名な「第三の眼」です。

第三の眼の特徴は、個人の癖を超えた

客観的洞察力です。

ヨーガでは、あらゆる行法を始める前に

第三の眼を活性化することで、個人の癖で

行法がよれて行くのを防ぎます。

また、直観の座とも言われ、

大事なインスピレーションを

受け取る場所でもあります。

今回は、第三の眼とのつながりの深い

眼のお手入れも致します。

普段「見る」ために、最も多くのエネルギーを

消費している眼。

そのエネルギーを眼を通して、

奥の第三の眼に返して活性化します。

アーサナでは、大事な背骨の前のライン

を意識しながら、

スシュムナーを活性化します。

瞑想では、活性化した第三の眼を使って、

背骨の前のエネルギースポット

7つのチャクラを照らし出しながら

活性化していきます。

第三の眼を活性化し、背骨にプラーナを通せば、

身体が調うのはもちろん、

心の問題も、スピリチュアルな問題も

個人の癖を越えて解決できます。

偉大な偉大な、マハームドラーの

効果を実感してみてください。

最後に、個人の癖をとる難しさ

がよ~くわかるスーフィーのお話をどうぞ!

悩み事を抱えて苦しんでいた男が、

ある誓いをたてました。

「この問題が解決した暁には、家を売り

そのお金を全て貧しい人に与えよう!」

ところが、問題が解決してしまった時、

大金を手放すのが惜しくなった男は、

何かうまい方法はないかと考えました。

男は、家に一匹の猫をつけて売りに出し、

家には銀貨一枚、猫には銀貨一万枚

を要求しました。

ある男が家と猫を買いました。

家を売った男は、乞食に銀貨一枚を与え、

そして、残りの一万枚は自分のものに・・・。

 

★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ

6回シリーズ「呼吸法と瞑想」

6月「マハームドラー」

月1回 原則第一土曜開催

日 時 6月2日(土)

18:15~20:15(開場18:00)

場 所 東京ウィメンズプラザ2F

(渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分)

参加費  3000円 (初回のみ要予約)

懇親会  2500円(自由参加)

持ち物  動きやすい服装・敷物

(バスタオル・ヨガマット等)

講 師  新開 春樹・新開 桂

お申込みはこちら

★新橋クラス(春樹)

火曜 5/29、6/5・12・26

19:00~21:00  1回3,000円

★吉祥寺クラス(桂)

日曜 6/3・10・17・24

11:00~13:00  1回3,000円

★ハッピーエイジング・ヨーガ(桂)

木曜 5/31、6/7・14・28

10:30~12:00

各回3,500円