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ご報告・7/23(祝・木)「ヨーガで解き明かす丹田」

講座終了後
パワンムクタ(関節の開放)

般若心経朗唱
講義
ヴィパリタカラーニ・ムドラー(喉の開放)
陰陽のエネルギーを通すナーディショーダナ
英雄のアーサナ
尖塔のアーサナ
ゴームカアーサナ

7/23(祝・木)に開催した

特別ヨーガ講座

「ヨーガで解き明かす丹田」

のご報告です。

お忙しい中、ご参加頂いた皆さま

ありがとうございました。

まずは、参加者のご感想からどうぞ!

「身体を調えていくごとに唱える般若心経

のマントラがちゃんと丹田から声が

上がってくるのがはっきりと分かり、

自分の声がいい声になっていきました。」

「呼吸法も段々やっていくごとに、

ごくごく細い息がちゃんと背骨の前を

通るようになって、細い息での

呼吸の気持ちよさがわかりました。」

「喉に周りとの境目がなくなったような

開放感があり、喉は空間性が一番強い

ということを実感できました。」

講座では、息の根である丹田を

吸気に乗って意識化し、

呼気に乗って丹田から声を出すために

般若心経末尾のマントラ(真言)を

原語のサンスクリット語でを唱えました。

アーサナで丹田を鍛え、

表現力の喉を開放し、

呼吸法でスムーズな長呼気を実現しました。

身体、息、心が調うことで

般若心経の響きが澄んで深まっていくのを

体験して頂きました。

今回は、特別ゲストで声明の専門家、

高野山真言宗 宮島基行阿闍梨にも

ご参加頂きました。

次回は11/3(祝・月)に

特別講座を予定しております。

★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ

シリーズ「6つのチャクラと六根清浄」

第2弾

「マニプーラチャクラ(満宝珠輪)

と眼根(視覚)」

月1回  原則第一土曜開催

日 時  9月5日(土)

     18:15~20:15(開場18:00)

場 所  東京ウィメンズプラザ2F

(渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分)

参加費  3000円 (初回のみ要予約)

懇親会  2500円(自由参加)

持ち物  動きやすい服装・敷物(バスタオル等)

講 師  新開 春樹・新開 桂

お申込み  こちら

★新橋クラス(春樹) 

火曜8/4・11・18・25

19:00~21:00  1回3,000円

★吉祥寺クラス(桂) 

日曜8/9・16・30

11:00~13:00  1回3,000円

★ハッピーエイジング・ヨーガ(桂)

(主催 オフィス銀の鈴)

木曜 8/6・20・27

10:30~12:30

各回 3,500円

全3回 10,000円(要予約)

お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴