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ご報告・7/15(祝・月)一日ヨーガ講座「クンダリニー・ヨーガ入門」

講座終了後

ナーディーショーダナ(交互呼吸)

山のアーサナ

英雄のアーサナ

マカラアーサナ変化形

ブジャンガアーサナ

ウパヴィシュタコーナアーサナ

ヴィパリタカラーニムドラー

ムーラバンダ(会陰締め)

ヨーガムドラー

瞑想

7/15(祝・月)一日ヨーガ講座「クンダリニー・ヨーガ入門」のご報告です。

ご参加頂いた皆さまありがとうございました。

正式なハタ・ヨーガはクンダリニー・ヨーガと完全につながっています。

今回の入門では、クンダリニーを活性化させる行法とクンダリニーを安全に背骨に通すための行法をプラーナ(生氣)を使って行いました。

参加者の感想を紹介致します。

「様々な瞑想坐法の紹介の時に坐法の違いで背骨の前をプラーナが通る感じが全然違うことに気づきました。

最後の会陰と頭頂をつないだ瞑想では、背骨の前をすぅーっと涼くて清らかで爽やかな、なんと表現したらよいのか分からない気持ちのよい風が吹いていました。」

ヨーガアシスタント 50代女性

「長くヨーガに関わってきたので、クンダリニーに興味があったので参加しました。クンダリニーとチャクラの関係性がよくわかりました。普段のレッスンの時よりも完全呼吸が本当にスムーズにできるのが不思議で嬉しかったです。」

ヨーガ歴35年 70代女性

「一日講座の翌日の法事でお経を唱えた時に、背骨の前をスーっと声が通って、あっ昨日のおかげだ!と思いました。」

オフィス銀の鈴オーナー 鈴木洋子様

 

★瞑想ヨーガ

6回シリーズ「チャクラ瞑想」

第2回「スワディスターナ・チャクラ(仙骨)」

月1回  原則第1土曜開催

日 時  8月3日(土)

     18:00~20:00(開場17:45)

場 所  新橋・スペース銀の鈴(6F)

参加費  3000円 (初回のみ要予約)

懇親会  2500円(自由参加・要予約)

持ち物  動きやすい服装

     敷物(バスタオル等)

講 師  新開 春樹・新開 桂

お申込み  https://a-anandayoga.com/inquiry/

★三鷹クラス(桂)

日曜7/21・28、8/4・11・18・25

10:30~12:30 1回3,000円

★新橋クラス(春樹) 

火曜7/23・30、8/6・20・27

19:00~21:00 1回3,000円

★ハッピーエイジング・ヨーガ(桂)

(主催 オフィス銀の鈴)

水曜7/24・31、8/7・21・28

10:30~12:30

各回 3,500円

全4回 12,000円(要予約)

お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴

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