ご報告・4/29（祝・月）一日ヨーガ講座「第三の眼を開く」
講座終了後
ヴァジュラ・ムドラー
山のアーサナ
英雄のアーサナ
トリコーナ・アーサナ
サルヴァンガ・アーサナ
完全呼吸法
マハー・ムドラー
眉間に塗香（白檀）
講義
島根・龍雲寺天井画（狩野派七代目 狩野法眼惟作）
瞑想
4/29（祝・月）一日ヨーガ講座「第三の眼を開く」のご報告です。
身体と心の司令塔である眉間の奥（アジュナ―チャクラ）通称「第三の眼」を
①眼②鼻腔③会陰とのつながりを通して開発し、心の視野を広げて静けさを愉しみました。
第三の眼の開発の決定版、「マハームドラー」とヨーガ行法の根幹をなす3つのバンダ「ジャーランダラ（喉）・ムーラ（会陰）・ウッディヤナ（太陽神経叢）」を使って、第三の眼にプラーナを精妙に届けて開発しました。
参加者の感想を紹介致します。
「頭頂着き、蝶形骨開き、眼のお手入れからの呼吸法、ムーラバンダ、ウッディヤナバンダと時間をかけて丁寧にしたおかげで、眉間の奥をよく感じられました。更に、アシュウィニムドラーの時に会陰と眉間の奥がつながって、いつもよりスシュムナーの位置が背中寄りに感じられたことが大きな収穫でした。詰まりをとってからの呼吸法がいかに大事かということにも気づけました。」
ヨーガアシスタント 50代女性
「バンダと片鼻呼吸法は新開先生の説明と練習で体感することができました。
仙骨の向きで姿勢が決まるというお話もとても参考になりました。」
一日ヨーガ初参加 40代女性
「Om（オーム）を唱えた時、眉間で水平に振動が広がるのを感じられました。」
治療院勤務 30代女性
