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「生命力を開花する決め手は股関節!」

7月17日(祝・月)一日ヨーガ講座

「生命力の開放」

~股関節・骨盤の開発~

が近づいて参りました。

 

骨盤に秘められた生命力を開放する

決め手は「股関節」です。

 

股関節は腸骨に大腿骨頭という

丸い骨がはまっている関節です。

大腿骨頭が丸いため、

可動域が広いのが特徴です。

 

主な働きは2つ。

1、動く時に仙骨の角度を変える

2、立位、坐位の時に上半身を支える

 

ゆえに股関節には

柔らかさと強さが必要になります。

アーサナ

股関節を系統立ったアーサナで

様々な角度から開発します。

仙骨の動きがスムーズになり、

可動域が大きくなります。

呼吸法

開発した股関節によるスケールの大きな

完全呼吸で骨盤にプラーナを満たします。

瞑想

開発した股関節で安定した瞑想坐法を創り、

仙骨までプラーナ(生氣)を吸い下ろし、

生命力に満ちた静けさを体感します。

 

股関節を開発し生命力を開花させましょう!

 

★夏の一日ヨーガ講座(桂)

「生命力の開放」

~股関節・骨盤の開発~

日 時  7月17日(祝・月)

     11:00~17:00(開場10:30)

参加費  8,000円(要予約)

懇親会  3,000円(自由参加・要予約)

講 師  新開 桂

会 場  新橋・スペース銀の鈴(6F)

持ち物  動きやすい服装

     敷物(バスタオル等)

     軽食・飲み物(昼食休憩あり)

お申込み  https://a-anandayoga.com/inquiry/

 

★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ

新シリーズ「瞑想の息」(全6回)

第2弾

「吸気中心 エネルギー充電の息」

月1回  原則第1土曜開催

日 時  8月5日(土)

     18:00~20:00(開場17:45)

場 所  新橋・スペース銀の鈴(6F)

参加費  3000円 (初回のみ要予約)

懇親会  2500円(自由参加・要予約)

持ち物  動きやすい服装

     敷物(バスタオル等)

講 師  新開 春樹・新開 桂

お申込み  https://a-anandayoga.com/inquiry/

 

★三鷹クラス(桂)

日曜7/16・23・30

10:30~12:30 1回3,000円

★新橋クラス(春樹) 

火曜7/11・18・25

19:00~21:00 1回3,000円

★ハッピーエイジング・ヨーガ(桂)

(主催 オフィス銀の鈴)

水曜7/12・19・16

10:30~12:30

各回 3,500円

全4回 12,000円(要予約)

お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴

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