「生命力を開花する決め手は股関節！」
7月17日（祝・月）一日ヨーガ講座
「生命力の開放」
～股関節・骨盤の開発～
が近づいて参りました。
骨盤に秘められた生命力を開放する
決め手は「股関節」です。
股関節は腸骨に大腿骨頭という
丸い骨がはまっている関節です。
大腿骨頭が丸いため、
可動域が広いのが特徴です。
主な働きは２つ。
１、動く時に仙骨の角度を変える
２、立位、坐位の時に上半身を支える
ゆえに股関節には
柔らかさと強さが必要になります。
アーサナ
股関節を系統立ったアーサナで
様々な角度から開発します。
仙骨の動きがスムーズになり、
可動域が大きくなります。
呼吸法
開発した股関節によるスケールの大きな
完全呼吸で骨盤にプラーナを満たします。
瞑想
開発した股関節で安定した瞑想坐法を創り、
仙骨までプラーナ（生氣）を吸い下ろし、
生命力に満ちた静けさを体感します。
股関節を開発し生命力を開花させましょう！
★夏の一日ヨーガ講座（桂）
「生命力の開放」
～股関節・骨盤の開発～
日 時 7月17日（祝・月）
11：00～17：00（開場10：30）
参加費 8,000円（要予約）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
講 師 新開 桂
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
軽食・飲み物（昼食休憩あり）
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
新シリーズ「瞑想の息」（全6回）
第2弾
「吸気中心 エネルギー充電の息」
月1回 原則第1土曜開催
日 時 8月5日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加・要予約）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★三鷹クラス（桂）
日曜7/16・23・30
10：30～12：30 1回3,000円
★新橋クラス（春樹）
火曜7/11・18・25
19：00～21：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
水曜7/12・19・16
10：30～12：30
各回 3,500円
全4回 12,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
