「生命力を開花する決め手は股関節!」
7月17日(祝・月)一日ヨーガ講座
「生命力の開放」
~股関節・骨盤の開発~
が近づいて参りました。
骨盤に秘められた生命力を開放する
決め手は「股関節」です。
股関節は腸骨に大腿骨頭という
丸い骨がはまっている関節です。
大腿骨頭が丸いため、
可動域が広いのが特徴です。
主な働きは2つ。
1、動く時に仙骨の角度を変える
2、立位、坐位の時に上半身を支える
ゆえに股関節には
柔らかさと強さが必要になります。
アーサナ
股関節を系統立ったアーサナで
様々な角度から開発します。
仙骨の動きがスムーズになり、
可動域が大きくなります。
呼吸法
開発した股関節によるスケールの大きな
完全呼吸で骨盤にプラーナを満たします。
瞑想
開発した股関節で安定した瞑想坐法を創り、
仙骨までプラーナ(生氣)を吸い下ろし、
生命力に満ちた静けさを体感します。
股関節を開発し生命力を開花させましょう!
★夏の一日ヨーガ講座(桂)
「生命力の開放」
~股関節・骨盤の開発~
日 時 7月17日(祝・月)
11:00~17:00(開場10:30)
参加費 8,000円(要予約)
懇親会 3,000円(自由参加・要予約)
講 師 新開 桂
会 場 新橋・スペース銀の鈴(6F)
持ち物 動きやすい服装
敷物(バスタオル等)
軽食・飲み物(昼食休憩あり)
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
新シリーズ「瞑想の息」(全6回)
第2弾
「吸気中心 エネルギー充電の息」
月1回 原則第1土曜開催
日 時 8月5日(土)
18:00~20:00(開場17:45)
場 所 新橋・スペース銀の鈴(6F)
参加費 3000円 (初回のみ要予約)
懇親会 2500円(自由参加・要予約)
持ち物 動きやすい服装
敷物(バスタオル等)
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★三鷹クラス(桂)
日曜7/16・23・30
10:30~12:30 1回3,000円
★新橋クラス(春樹)
火曜7/11・18・25
19:00~21:00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ(桂)
(主催 オフィス銀の鈴)
水曜7/12・19・16
10:30~12:30
各回 3,500円
全4回 12,000円(要予約)
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴