ご報告・一日ヨーガ講座「ヨーガで読み解く般若心経」
講座終了後
ヨーガムドラー
トリコーナ・アーサナ
山のアーサナ
ヴィパリタカラーニ・ムドラー
より糸のアーサナ
完全呼吸法
ウジャイー呼吸法
講義
11/3（祝・金）一日ヨーガ講座「ヨーガで読み解く般若心経」
のご報告です。
今回は、般若心経末尾のマントラ（真言）を2つの唱え方で実修しました。
１、サンスクリット語の響きに乗せて遥か彼方の彼岸に届くように唱える
２、密教式にマントラに乗せて背骨にプラーナ（生氣）を通す
最後の瞑想で般若心経の本意である「心（ハート）の智慧」としての「至福（アーナンダ）」
をハートにプラーナを満たして体感して頂きました。
参加者の感想を紹介致します。
「般若心経とヨーガには長く付き合ってますが、一緒にやる場はあまりなかったので、参加させていただきました。
喉を開くアーサナなど中心にリードてくださり、最後は本当にこの状態で歌ったりしたらよく声が出そうだな、と感じました。」
東京工業大学名誉教授 中野民夫氏
「般若心経のマントラに乗せて気持ちよく尾骨から頭頂まで背骨の前のお掃除が出来ました。
最後の瞑想で全てが行き渡った感じで胸がいっぱいになって至福を感じました。」
ヨーガアシスタント 40代女性
「プラーナヤーマの時に、いつもより横にも特に背中側にも広がりを感じられました。
今回の講習会で、難解なイメージだった般若心経が身近になりました。」
治療院勤務 30代女性
★一日ヨーガ講座（桂）
「呼吸の波に心ゆだねる」
～股関節・骨盤の開発～
日 時 11月23日（祝・木）
11：00～17：00（開場10：30）
参加費 8,000円（要予約）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
講 師 新開 桂
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
軽食・飲み物（昼食休憩あり）
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★瞑想ヨーガ
新シリーズ「瞑想の息」（全6回）
第6弾「微かな息 鼻息微通」
月1回 原則第1土曜開催
日 時 12月2日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加・要予約）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★三鷹クラス（桂）
日曜11/12・19・26、12/3・10・17・24
10：30～12：30 1回3,000円
★新橋クラス（春樹）
火曜11/14・21・28、12/5・12・19・26
19：00～21：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
水曜11/15・22・29、12/6・13・20・27
10：30～12：30
各回 3,500円
全4回 12,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
