11/15（水）新潟・相円寺特別ヨーガ講座「道元禅師の鼻息微通を体現する」
新潟・相円寺特別ヨーガ講座は
お蔭様で４年目を迎えました。
11/15（水）相円寺特別ヨーガ講座
「道元禅師の鼻息微通を体現する」
ヨーガでは呼吸法で左右の鼻息を均等にし、鼻息微通を実現します。
普段、私たちの無意識の息は左右の鼻息のバランスが乱れています。
１、左右の鼻息を均等にすれば、左右の脳のバランスが調います。
鼻息は副鼻腔を通じて、左鼻腔から左脳へ、右鼻腔から右脳へと直接つながっているからです。
2、左右の鼻息を均等にすれば、陰陽のバランスが調います。
ハタ・ヨーガのハタには「太陽と月」という意味があります。
左鼻腔から入る月のエネルギーは鎮静化。
右鼻腔から入る太陽のエネルギーは活性化。
ハタ・ヨーガは左右の鼻腔から入るエネルギーの質が違うという発見から出来た技法です。
3、左右の鼻息を均等にすれば、息が微かになります。
左右の鼻息を均等にしていくと息の振動は段々穏やかになり、微かになって行きます。
それに伴い、心の波も鎮まります。
調身（アーサナ）
背骨を中心に左右の身体のバランスと太陽と月のエネルギーバランスを調えます。
調息（呼吸法）
片鼻ずつ行う交互呼吸を系統立てて行い、段階的に太陽と月のエネルギーバランスを調えます。
調心（瞑 想）
両鼻息から均等に微かに通ずる息を観照し、寂静のひと時を体感します。
鼻息微通による深い静けさをどうぞ！
相円寺特別ヨーガ講座
「道元禅師の鼻息微通を体現する」
日 時 11月15日（水）
時 間 12:00～16:00
主催・会場 相円寺（新発田市中央町2-2-5）
ヨーガ 5,000円（講座資料付）
坐 禅 1,000円 (17:00～18:00・自由参加)
講 師 新開 春樹（アーナンダ・ヨーガ主宰）
持ち物 動きやすい服装・飲み物・敷物（バスタオル等）
申込み Tel 080-1098-7525
E-mail gi07kou19@gmail.com
（宗像 義順・相円寺副住職）
