平常心是道
3/21（木・祝）半日ヨーガ講座
「ヨーガで静かに坐る」
がいよいよ近づいて参りました。
“静かに坐る”
とはどういうことでしょうか？
「形は心～心は形」
形を決めるポイントは
「腰椎」にあります。
例えば、腰椎が緩んだ
「腰抜け」の姿勢の時、
心は消極的、遠慮がちになって
度を過ぎると卑下する心持ち、
いわゆる上目遣いになります。
逆に、腰椎が締まった
「腰が入った」姿勢の時、
心は積極的、強気になりますが
度を過ぎると傲慢な心持ち、
いわゆる上から目線になります。
静かに坐るとは、ちょうどその中間。
腰抜けでもなく、腰が入り過ぎるでもなく
腰椎が調度よい張り具合の時、
どこにでもすぐに動き出せる準備ＯＫ
のニュートラルな状態になります。
この時の心を言葉で表すと「平常心」
卑下するでもなく傲慢になるでもなく、
物事を静かに平らな目線でみられる
状態になります。
「平常心是道（びょうじょうしんこれどう）」
腰椎の張りがちょうどよい時、
エネルギーの幹線通路である背骨
の通りも最も良くなります。
お釈迦様も修業時代に苦行に苦行を重ねても
納得する境地を得られず、
絶望的な気持ちになられたことがあります。
絶望したまま、ネーランジャヤー河
のほとりに寝そべっていた時に、
ちょうど祭りのいかだが
ある歌を歌いながら下って来ました。
その歌を聞いてお釈迦様は「はっ」
としたそうです。
最後にその歌をどうぞ！
「弦が強けりゃ 強くて切れる
弦が弱けりゃ 弱くて鳴らぬ
締めず、緩めず調子を合わせ
手振り、足振り、リズムで踊れ」
★半日ヨーガ講座（桂）
「ヨーガで静かに坐る」
3月21日（木・祝）
13：00～17：00（開場12：30）
参加費 6,000円（資料付・要予約）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）※マイ坐蒲持参可
お申込みはこちら
★一日ヨーガ講座（春樹）
「蓮華坐」
～ヨーガ瞑想坐法の全て～
4月29日（月・祝）
11：00～17：00（開場10：30）
参加費 8,000円（要予約）
懇親会 3,000円（自由参加・要予約）
会 場 新橋・スペース銀の鈴（6F）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）※マイ坐蒲持参可
軽食・飲み物（昼食休憩あり）
お申込みはこちら
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
チャクラ瞑想シリーズ・4月
「アナーハタチャクラの瞑想」
月1回 原則第一土曜開催
日 時 4月6日（土）
18:15～20:15（開場18:00）
場 所 東京ウィメンズプラザ2F
（渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込みはこちら
★新橋クラス（春樹）
火曜 3/19・26、4/2・9・16・23
19：00～21：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜 3/17・24・31、4/7・14・21・28
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
木曜 3/28、4/4・11・18
10：30～12：30
各回3,500円
全3回10,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
