ブログ

ブログ

ご報告・3/21(木・祝)半日ヨーガ講座「ヨーガで静かに坐る」

講座終了後
瞑想「静かに坐る」
手の準備(裏合掌)
手の準備(胸開き)
足の準備(ウッカタアーサナ)
眼のヨーガ
ムーラバンダ
カパーラバーティー(浄化呼吸)
マハトプラーナヤーマ(完全呼吸)
ナーディーショーダナ(交互呼吸)
ジャーヌシルシアーサナ
開脚(二人一組)
パスチモッターナアーサナ
山のアーサナ
尖塔のアーサナ

3/21(木・祝)半日ヨーガ講座

「ヨーガで静かに坐る」

おかげ様で、無事に終わりました。

今回は、葉山の藤田一照老師の

坐禅会でお世話になっている

元口腔外科医で現在

「口をぱくぱくする」健康法を

提唱されている風楽自然医療研究所

所長の筒井重行先生とその活動を

サポートされている齋藤眞美様が

ご参加下さいました。

「坐蒲なしで腰を立てていい姿勢で坐れた」

等、感想とレポートをフェイスブックに

写真付きでご紹介下さっています。

https://www.facebook.com/fu.rakusensei/posts/2323612940984926

今回は、静かに坐るために欠かせない

骨盤を股関節と共にお手入れし、

立ったアーサナで足腰も鍛えて、

最後はすっきりと腰を立てて坐りました。

ご報告を兼ねて、少しご感想を

ご紹介させて頂きます。

「まるで合宿にでも来たかのような

濃密な時間で、時間の経過と共に

しっかりと身体が調って、

どっしり坐れました。」

「初めての参加でしたが、じっくりと

身体がほぐれてリラックスできました。」

「最後の瞑想は、人はもちろん

会場全体が一体となって

静かになっているのを感じました。」

4/29(月・祝)

ヨーガと禅のつながりをテーマとした

第2弾

「蓮華坐」~ヨーガ瞑想坐法の全て~

眼に見えない瞑想の世界を

どのように進んで行けばよいのか?

「蓮華坐」を通して

瞑想の地図をお伝えいたします。

どうぞお楽しみに(^-^)

★一日ヨーガ講座(春樹)

「蓮華坐」

~ヨーガ瞑想坐法の全て~

4月29日(月・祝)

11:00~17:00(開場10:30)

参加費 8,000円(要予約)

懇親会 3,000円(自由参加・要予約)

会 場 新橋・スペース銀の鈴(6F)

持ち物 動きやすい服装

    敷物(バスタオル等)※マイ坐蒲持参可

    軽食・飲み物(昼食休憩あり)

お申込みはこちら

★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ

チャクラ瞑想シリーズ・4月

「アナーハタチャクラの瞑想」

月1回 原則第一土曜開催

日 時 4月6日(土)

18:15~20:15(開場18:00)

場 所 東京ウィメンズプラザ2F

(渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分)

参加費  3000円 (初回のみ要予約)

懇親会  2500円(自由参加)

持ち物  動きやすい服装・敷物(バスタオル等)

講 師  新開 春樹・新開 桂

お申込みはこちら

★新橋クラス(春樹) 

火曜 3/26、4/2・9・16・23

19:00~21:00  1回3,000円

★吉祥寺クラス(桂)

日曜 3/24・31、4/7・14・21・28

11:00~13:00  1回3,000円

★ハッピーエイジング・ヨーガ(桂)

(主催 オフィス銀の鈴)

木曜 3/28、4/4・11・18

10:30~12:30

各回3,500円

全3回10,000円(要予約)

お申込み・お問合せ  オフィス銀の鈴

Facebook