臍(へそ)の「力と熱」
11/23(祝・土)一日ヨーガ講座 「ハタ・ヨーガの原点」 ~マニプーラ・チャクラ(臍・へそ)の開発~ 臍(へそ)にプラーナ(生命エネルギー)を集めて心を鎮めるハタ・ヨーガの原点を味わいます。 臍のマニプーラチャクラは「力と熱」...
臍(へそ)の「力と熱」
11/23(祝・土)一日ヨーガ講座 「ハタ・ヨーガの原点」 ~マニプーラ・チャクラ(臍・へそ)の開発~ 臍(へそ)にプラーナ(生命エネルギー)を集めて心を鎮めるハタ・ヨーガの原点を味わいます。 臍のマニプーラチャクラは「力と熱」...
ご報告・11/4(祝・月)一日ヨーガ講座「ハートの蓮を開く」
講座終了後 ダヌル(弓)アーサナ トリコーナ・アーサナ 山のアーサナ ゴームカ・アーサナ変化形 アルダーパドマ変化形(捻り) ムーラ・バンダ(会陰締め) ナーディーシ...
11/23(祝・土)一日ヨーガ講座「ハタ・ヨーガの原点」
11/23(祝・土)一日ヨーガ講座 「ハタ・ヨーガの原点」 〜マニプーラ・チャクラ(臍)の開発〜 ハタ・ヨーガはプラーナ(生命エネルギー)に乗って究極まで行き着くシステムです。 身体も心もプラーナに乗って働きます。 ゆえに、プ...
11/2(土)瞑想ヨーガ「ヴィシュッダ・チャクラ(喉・甲状腺)」
11/2(土)瞑想ヨーガ「ヴィシュッダ・チャクラ(喉・甲状腺)」 喉・ヴィシュッダ・チャクラは「表現力の座」。 喉を開発して、表現力を高めます。 歌の聴かせどころは伸びやかなロングトーン。 書の見せどころは、流れ...
11/4(祝・月)一日ヨーガ講座「ハートの蓮を開く」
11/4(祝・月)一日ヨーガ講座「ハートの蓮を開く」 人はなぜ、瞑想をするのか? それは「ハート」が呼びかけるから。 瞑想はどこに行きつくのか? 答えは「ハート」です。 瞑想はハートに始まり、ハートに終わります。 なぜなら瞑...