「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

12/8（土）の瞑想ヨーガのお知らせです。 テーマはクリスマスツリーと ヨーガの根幹に関わる背骨にちなんで 「世界樹の瞑想」です。 大きな樹を見ると、自然に畏敬の念を 感じませんか？ それもそのは...

ヨーガムドラー ハートの講義 パワンムクタ（指先） 眼のヨーガ マハトプラーナヤーマ（完全呼吸） ガルーダアーサナ 山のアーサナ 半月のアーサナ 下を向いた犬のアーサナ ジャーヌシルシア...

桂です。 11/23（祝・金）の半日ヨーガ講座 「ハートを開く」 が近づいて参りました。 昨今、「人口知能、AI」の発達で これから大きな社会構造の変化が 予想されています。 きっと、いろん...

新潟ハンサヨーガ講座風景 今日は、新潟ハンサヨーガの会のご案内です。 世話人の曽我様が東京でヨーガを受けた際に、 「新潟にもこのヨーガを届けたい」 との思いで始まった新潟ハンサヨーガ。 絣を中心としたセ...

新装　スペース銀の鈴 マニプーラチャクラ講義 足の準備（足の甲伸ばし） 足の準備（つま先上げ） 手の準備（肩甲骨寄せ） 眼のヨーガ 焦点合わせ（眉間） トラータカ瞑想 マハトプラーナヤーマ（完...