プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

6/15（土）奈良県大和郡山市・曹洞宗久松寺に講師としてお招き頂きました。 久松寺丸子道仁住職には、大阪・常光円満寺特別ヨーガ講座にご参加頂き、ご縁がつながりました。 丸子住職は久昌寺で空手教室も開催されています。 指導は元より現...

「腰が決まれば、心も決まる！」 腰痛の解消法と予防法もお伝えします。 6/13（木）大阪・常光円満寺特別ヨーガ講座　 3回シリーズ「只管打坐への道」 第２回「臍輪（せいりん）～腰椎編」 只管打坐とは「背骨を立てて坐る」こと。 ...

5月の新潟出張ヨーガのお知らせです。 講座後の茶話会で、 「自宅でもヨーガをやりたいのですが、何をしたらいいですか？」 とのご質問があり、多くの参加者から私も知りたいとの声を頂きました。 そこで、ヨーガ講座後の17時～18時に自...

講座終了後 ヴァジュラ・ムドラー 山のアーサナ 英雄のアーサナ トリコーナ・アーサナ サルヴァンガ・アーサナ 完全呼吸法 マハー・ムドラー 眉間に塗香（白檀） 講義 島根・龍雲...

4/6（土）3回シリーズ「3つの丹田（知・情・意）による瞑想力の向上」 第1回「下丹田・肚（意）」 日本人が大事にしてきた「肚（はら）を決める」「肚を据える」は、下丹田にプラーナ（生氣）が充実した状態を表します。 下丹田は恥骨から...