プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

集合写真 龍雲寺　山門 開講式 講義 講義 脚のヨーガ ウッディヤナバンダ（上腹部の開放） 昼食の玄米粥と手作り黒胡麻豆腐 講座前の本堂 今回のチラシ   9/27（水）島根県第一宗務所檀信徒研修会 「安楽...

10/7（土）瞑想ヨーガ 「均等呼吸　大洋感覚の息」   吸気と呼気の長さがほぼ均等で、 そこにリズムが生まれる時、 心は自ずと安らぎます。 私たちの呼吸には生命の故郷・ 海の波の記憶が 深く刻み込まれています...

秋の新潟と大阪の出張ヨーガのお知らせです。 9/13（水）新潟・相円寺特別ヨーガ講座 10/12（木）大阪・常光円満寺特別ヨーガ講座 テーマはどちらも 「ヨーガで読み解く般若心経」   以下講座内容です。 &...

9/2（土）瞑想ヨーガ 「長呼気　到彼岸（般若心経）の息」   ヨーガで喉を調え、 長呼気で般若心経のマントラ（真言）に 心を乗せて彼岸（至福）へと到ります。 般若心経は末尾のマントラを唱え、 彼岸（悟りの境地）...

講座終了後 山のアーサナ 完全呼吸 トリコーナ・アーサナ 開脚 縦開脚 ホボノムクタ・アーサナ ムーラ・バンダ ヴィパリタカラーニ・ムドラー ナーディ・ショーダナ 瞑想...