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藤田一照老師推奨文

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ご報告・半日ヨーガ講座「力の源泉・骨盤の開放」

瞑想 ナーディーショーダナ(太陽と月の呼吸法) 開脚 肩回し 山のアーサナ マハトプラーナヤーマ(完全呼吸) ガルーダアーサナ マカラアーサナ パスチモッターナアーサナ ヴィパリタカラー...

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平和を実現する王道

桂です。いつもありがとうございます。 3月21日、春分の日 半日ヨーガ講座 「力の源泉・骨盤の開放」 が近づいて参りました。 社会の先行きが不透明な昨今、 ニュースを見ながら 思い出したこと...

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3月・瞑想ヨーガ「ナーディーショーダナ(太陽と月の呼吸法)」

3月3日は桃の節句。 女の子の成長をお祝いする日ですね。 5月5日の端午の節句 と対になって、男女のバランス。 さらには陰と陽、太陽と月など 世界は、二つのバランスで 成り立っています。 そ...

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「力の源泉・骨盤の開放」半日ヨーガ講座 

まず、お休みのお知らせから。 吉祥寺クラス、2月25日(日)を 都合によりお休みとさせて頂きます。 よろしくお願い致します。 寒さの中にも梅がほころび始めました! いよいよ春です(^-^) 3月2...

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2月・瞑想ヨーガ「マハトプラーナヤーマ(完全呼吸)」

「へそで茶を沸かす」とはよく言ったもの。 ヨーガでへそは「火」の要素。 熱を最も集めやすい場所です。 寒い時こそ自家発電。 へそにプラーナを集めて 身体の中から温まります。 2月3日(土)の瞑想ヨ...

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