「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

吉祥寺クラス、再開延期のお知らせです。 緊急事態宣言延長を受け、 会場の閉鎖も延長となり、 吉祥寺クラスは再開延期となります。 再開が決まりましたら、 ヨーガメールにてご連絡させて頂きます。 宜...

まずは、お休みのお知らせから 5月5日（火）新橋クラスは 祭日の為、お休みとなります。 5/9（土）瞑想ヨーガ 「均等呼吸・丹田で大洋感覚を体験する」 は場所と時間が変更になります。 場　所　新...

連休明け5/9（土） 瞑想ヨーガのお知らせです。 シリーズ「ヨーガで磨く丹田力」 「均等呼吸・丹田で大洋感覚を体験する」 丹田と水の要素・仙骨の スワディスターナチャクラをつないで、 均等呼吸に...

「強さとは静けさ」 4/4（土）瞑想ヨーガ ～息を吐いた後の停止・ 丹田で強さと静けさを体験する～ 「強さとは静けさ」 今回は丹田を活性化して、 精妙に呼気の強さをコントロールし、 その後...

講座終了後 サルヴァンガアーサナ変化形 開脚 シャラバアーサナ変化形 マカラアーサナ変化形 マンドォーキ（カエル）アーサナ ターダ（山）アーサナ 講義 ムーラバンダ ワジュロリムドラー...