「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

中村先生とアーナンダ・ヨーガの共同企画 中村凌子と坐る瞑想ヨーガのお知らせです。 ９月３日（土）テーマは「海と太陽」です。 瞑想には適した時間帯が４つあります。 それは、日の出、真昼、日の入、真夜中。 ...

いつもありがとうございます。春樹です。 リオ・オリンピックが無事？に閉幕しましたが、 皆さんは何が印象に残りましたでしょうか。 ウサイン・ボルトの３連覇 吉田　沙保里の涙の銀メダル 内村　航平の大逆転金...

残暑お見舞い申し上げます。 まずは、お盆のお休みのお知らせから。 １４日（日）吉祥寺、１６日（火）新橋がお休みとなります。 よろしくお願い致します。 厳しい残暑は、ヨーガで涼しく。 ８月は冷却呼吸法で身...

開脚 完全呼吸 ブジャンガ・アーサナ ワジュロリ・ムドラー ヨーガ・ムドラー ハタ呼吸 かつらです。いつもありがとうございます。 まず、お盆休みのお知らせから。 8月1...

中村先生とアーナンダ・ヨーガによる共同企画 「中村凌子と坐る瞑想ヨーガ」のお知らせです。 ８月６日（土）テーマは夏を涼しく 「氷の瞑想」です。 瞑想では本物の南極の氷の音を使った、 氷の音楽を使って瞑想...