プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

8/2（土）瞑想ヨーガ「舌の極意」～冷却呼吸法・応用編～ ヨーガの舌の使い方をお伝えします。 瞑想の舌 「舌、上のあぎと（上あご）に掛けて」普勧坐禅議より 舌はおしゃべりです。 なぜなら、声を出さずに頭の中でしゃべって...

8/11（祝・月）一日ヨーガ講座「プラーナ充電～マニプーラ・チャクラ（臍）の開発～」のお知らせです。 臍（へそ）にプラーナ（生氣）を、満たして至福を味わいます。 暑さを乗り切るにも、 好きなことを追求して自己実現するにも、...