ご報告・7/18（祝・月）一日ヨーガ講座「内なる火でパワーＵP！」
講座終了後
ナーヴァ・アーサナ（腹部行法）
コーンス・アーサ
ターダ・アーサナ
ヴィラバトラー・アーサナ
パダハスト・アーサナ（太陽神経叢にプラーナを集める）
ナーディーショーダナ（交互呼吸）
講義
懇親会（南インド料理店ナンディニ）
まずお盆休みのお知らせから。
8/14（日）吉祥寺クラス
8//16（火）新橋クラス
はお休みです。宜しくお願い致します。
7月18日（祝・月）一日ヨーガ講座
「内なる火でパワーＵＰ！マニプーラ・チャクラ（太陽神経叢）の開発」
お蔭様で、無事に終了しました。
写真をブログに載せましたので、ご覧下さい。
今回は、マニプラーチャクラの主要な２つのポイントを
１、太陽神経叢
エネルギーを最も集めやすい充電の要
２、臍（へそ）
エネルギーの密度が最も高い内なる熱の要
を感じ分けて開発しました。
ご感想を紹介します。
「最後の瞑想では、息がほとんどなくなり、
心臓の鼓動がドキンドキンと感じられたので、
これが全身一脈かなと思いました。
この満ち足りた静けさは、初体験でした。」
40代女性 ヨーガアシスタント
「プログラム構成が素晴らしく、
サーダナ（行法）の目的やポイントの解説も
わかりやすくてとても勉強になりました」
50代女性 ヨーガ講師
「バストリカプラーナヤーマ（火熾しの呼吸法）
でお腹が熱くなりました。」
オフィス銀の鈴オーナー 鈴木洋子様
次回の一日ヨーガ講座は、
11/3（祝・木）春樹
11/23（祝・水）桂
です。
宜しくお願い致します。
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
シリーズ・全8回
「アーサナを系統別に解明する」
第8弾
「連続技（スーリヤ・ナマスカーラ等）の解明」
月1回 原則第1土曜開催
日 時 8月6日（土）
18:00～20:00（開場17:45）
場 所 新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加・要予約）
持ち物 動きやすい服装
敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/
★新橋クラス（春樹）
火曜7/26、8/2・9・23・30
18：15～20：15 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜7/24・31、8/7・21・28
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
水曜7/27、8/3・10・24・31
10：30～12：30
各回 3,500円
全4回 12,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
