プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

春の一日ヨーガ講座のお知らせです。 3/20（祝・木）一日ヨーガ講座「ハートの扉を開く」 「至福の座」である「ハート」を「呼吸」に乗って開きます。 ハートは全てとつながっています。 ヨーガでは身体を大きく３つに分類します。 １...

まずはお休みのお知らせから 3/2（日）三鷹クラスは都合によりお休みとなります。 宜しくお願い致します。 3/1（土）瞑想ヨーガ「マニプーラ・チャクラ（臍）の開発」 ハタ・ヨーガ行法の中心となる臍（へそ）、マニプーラ・チャクラを...