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ご報告・一日ヨーガ講座「ヨーガでひも解く丹田」

講座終了後 講義 パールシュヴァコーナアーサナ(尖塔倒し) ヨーガムドラー ターダ(山)アーサナ ウリクシャ(樹)アーサナ ハヌマーンアーサナ 開脚(ウパヴィシュタコーナアーサナ)) ウッディヤナバンダ(坐技) ナーディショーダナ(交互呼吸)

4/29(祝・金)一日ヨーガ講座

「ヨーガでひも解く丹田」

の写真と感想付ご報告です。

今回は、100年以上続く在家の為の坐禅会

「釈迦牟尼会」等で普段から坐禅に

親しまれている方もご参加くださいました。

講座では下丹田(下腹部)を鍛えて、

土台の水平性を高め、

背骨を通して下丹田と

中丹田(胸)、上丹田(眉間)

をつないで垂直性を高め、

山の静けさを坐りました。

「丹田に興味があって参加しました。

丹田の位置、働きなど説明がわかり易く、

丹田の鍛錬法も明快で

納得しながらできました。」

坐禅愛好家 60代男性

「丹田から声を出すOm(オーム)

の響きが講座が進んで行く毎に、

どんどん良くなるのがはっきり

わかりました。」

美容系会社社長 50代女性

「パスチモッターナで形を決めてから

呼気で背骨の前にプラーナを通すと、

身体の反応が今までとまるで違って

とても嬉しくなりました。」

ヨーガアシスタント 40代女性

7日(土)瞑想ヨーガ

でもバランスの中心、

「丹田」で瞑想致します。

 

★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ

シリーズ・全8回

「アーサナを系統別に解明する」

第5弾「サマスティティ(バランス)系の解明」

月1回  原則第1土曜開催

日 時  5月7日(土)

     18:00〜20:00(開場17:45)

場 所  新橋・スペース銀の鈴(6F)

参加費  3000円 (初回のみ要予約)

懇親会  2500円(自由参加・要予約)

持ち物  動きやすい服装

     敷物(バスタオル等)

講 師  新開 春樹・新開 桂

お申込み  https://a-anandayoga.com/inquiry/

★新橋クラス(春樹) 

火曜5/10・17・24・31

18:15〜20:15  1回3,000円

★吉祥寺クラス(桂) 

日曜5/8・15・22・29

11:00〜13:00  1回3,000円

★ハッピーエイジング・ヨーガ(桂)

(主催 オフィス銀の鈴)

水曜5/11・18・25

10:30〜12:30

各回 3,500円

全4回 12,000円(要予約)

お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴

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