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5月の新潟出張ヨーガのお知らせ

5月の新潟出張ヨーガのお知らせです。
今回のテーマは「腰」です。

5/11(水)新潟ハンサヨーガ(阿賀野市)
「芯からすっきり腰のヨーガ」
5/12(木)相円寺特別ヨーガ講座(新発田市)
「腰を決める」

5/11(水)新潟ハンサヨーガ
「芯からすっきり腰のヨーガ」

「腰」を調えるポイントは
「膝」と一緒に手入れすること。
腰が重い時、必ず膝裏も固くなっています。
アーサナで足腰を鍛え、丁寧にほぐし、
強くて柔らかいしなやかな腰を創ります。
呼吸法でプラーナ(生氣)を腰に満たして、
軽さとハリのある腰に仕上げます。
瞑想ですっきり腰を立てれば、
深いリラックスが味わえます。
芯からすっきり。
強くて軽やかな腰をどうぞ!

5/12(木)相円寺特別ヨーガ講座
「腰を決める」

“弦が強けりゃ 強くて切れる 
弦が弱けりゃ 弱くて鳴らぬ
締めず緩めず調子を合わせ 
手振り足振り リズムで踊れ”
苦行に疲れた釈尊が村の若者が歌う
この歌を聴き、中道に目覚め、
樹下の坐禅で悟りを開きました。
私たちの身体にも弦があります。
それは「背骨」。
その背骨を調弦する要が腰になります。
腰が決まれば、身体・息・心が
同時に調います。
原初のヨーガの腰の調弦法をお伝えします。

5/11(水)新潟ハンサヨーガ
「芯からすっきり腰のヨーガ」

会 場 絣SHOP西田
(新潟県阿賀野市中央町2-10-10)
絣SHOP西田HP  
https://www.kasuri-nishida.com/
参加費 5,000円(講座資料付)
講 師 新開 春樹(アーナンダ・ヨーガ主宰)
持ち物 動きやすい服装・飲み物・敷物(バスタオル等)
世話人 曽我 晃子
申込み Tel 0250-62-2293(絣SHOP西田)
    受付時間10時~19時 休・火曜、水曜
E-mail    https://a-anandayoga.com/inquiry/

5/12(木)相円寺特別ヨーガ講座
「腰を決める」

会 場  相円寺(新発田市中央町2-2-5)
参加費  5,000円(講座資料付)
講 師  新開 春樹(アーナンダ・ヨーガ主宰)
持ち物  動きやすい服装・飲み物・敷物(バスタオル等)
申込み  Tel 080-1098-7525
E-mail  gi07kou19@gmail.com
    (宗像 義順・相円寺副住職)