プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

ホームページからYou Tubeの実践解説動画集が 見られるようになりました。 ご覧下さいませ。 https://a-anandayoga.com/ 4/2（土）瞑想ヨーガ シリーズ「アーサナを系統別に解明する」 VOL4「...

3月のお休みのお知らせから 3/6（日）吉祥寺クラスは 都合によりお休みとなります。 宜しくお願い致します。 3/12（土）瞑想ヨーガ シリーズ・「アーサナを系統別に解明する」 第3回「パールシュヴァ （背骨の横伸ばし）系...

2/12(土)瞑想ヨーガ シリーズ「アーサナを系統別に解明する」 第2弾「ブジャンガ系（反り系）を解明する」 背骨の裏側を閉じるブジャンガ系（反り系） のポイントは３つ。 １、尾骨に眠る根源的生命力 　　を活性化する ２、...

新年の瞑想ヨーガのお知らせです。 新シリーズ・全8回 「アーサナを系統別に解明する」 1/8（土）第一回 「パスチモッターナ系（前屈系）の解明」 ヨーガのアーサナは背骨を立てて 瞑想するために出来た専門技術で、 背骨に...

12/11（土）瞑想ヨーガ 「願いを叶える樹・如意宝樹（ガルバ・ウリクシャ）の瞑想」 新年に向けて願いの樹を育てましょう！ クリスマスツリーは願いの樹。 古代から人は樹に願いをかけてきました。 ...

11/23（祝・火）一日ヨーガ講座（桂） 「眼と第三の眼のヨーガ」 眼のヨーガで澄み渡る湖のような 「女神の眼」を取り戻し、 青い光のトラータカ（凝視法） で自我を超えた明晰な司令塔 ...

11/13（土）瞑想ヨーガ 「眼と第三の眼をつなぐ」 釈尊の白毫としても表現される 「第三の眼」を開発し、瞑想力を高めます。 二つの眼が外を見る器官であるのに対し、 眉間の奥にあるア...

ネパール・目玉寺院 10月、11月の瞑想ヨーガのテーマは「眼」 「眼」が休まれば、「心」も鎮まります。 「眼」は「臍（へそ）」とつなげることで 生きかえります。 瞑想ヨーガ・新シリーズ（全２回） ...

9/11（土）瞑想ヨーガ 「腰を決めて瞑想力を高める」 "腰が決まれば、背骨が立つ" 瞑想坐法で最も大事なことは 背骨を立てること その決め手は腰椎3番にあります。 「背骨を立てる」と...

DSC_0140 8/7（土）瞑想ヨーガ 「丹田で瞑想力を高める」 のお知らせです。 「息、丹田に至り、また丹田より出ず。 無常さとりやすく、調心得やすし」 　道元禅師（大乗調息の法・抜粋） ...