12/7(土)瞑想ヨーガ「丹田で微息を感じる瞑想」
年末年始のお知らせから 吉祥寺クラス 12/22(日)最終、1/5(日)開始 (12/8(日)は都合によりお休み) 新橋クラス 12/24(火)最終、1/7(火)開始 となります。 ...
12/7(土)瞑想ヨーガ「丹田で微息を感じる瞑想」
年末年始のお知らせから 吉祥寺クラス 12/22(日)最終、1/5(日)開始 (12/8(日)は都合によりお休み) 新橋クラス 12/24(火)最終、1/7(火)開始 となります。 ...
11/2(土)瞑想ヨーガ「息を吸った後の停止・内なる熱のヨーガ」
11/2(土)瞑想ヨーガ シリーズ「精妙な呼吸にマインドフルネス」 「息を吸った後の停止・内なる熱のヨーガ」 のお知らせです。 急に寒くなって参りました。 ヨーガは暑い所でやるイメージがありますが、 ...
10/5(土)瞑想ヨーガ「息を吐いた後の停止」
10/5(土)瞑想ヨーガ シリーズ「精妙な呼吸にマインドフルネス」 「息を吐いた後の停止とヨーガ・ムドラー」 変化の激しいご時世ですが、誰もが求める 「安定感」は意外なほど身近にあります。 それは、「...
表現力の「喉」
ヴィパリタカラーニ・ムドラー サルヴァンガ・アーサナ まずは、お休みのお知らせから。 9/8(日)吉祥寺クラス 都合によりお休みとなります。 宜しくお願い致します。 朝夕、秋めいて参りました。 ...
9/7(土)瞑想ヨーガ「長呼気瞑想」
ヴィパリタカラーニムドラー ウジャイー呼吸 9/7(土)瞑想ヨーガ 「精妙な呼吸にマインドフルネス」 第三弾「長呼気瞑想」 のお知らせです。 「数息観」で精妙な長呼気に マインドフルネス致...
8/3(土)瞑想ヨーガ「精妙な吸気」
8/3(土)瞑想ヨーガ シリーズ 「精妙な呼吸にマインドフルネス」 第二弾「精妙な吸気」 のお知らせです。 夏限定!涼しくなる呼吸法で 涼しい吸気にマインドフルネス致します。 暑いインドで...
7/6(土)瞑想ヨーガ「精妙な呼気」
7/6(土)瞑想ヨーガ・6回シリーズ 「精妙な呼吸にマインドフルネス」 第一弾「精妙な呼気」 のご案内です。 ヨーガでは呼気を「アパーナ」 とのつながりで捉えます。 ヨーガでは、生氣を「プラーナ...
瞑想ヨーガ新シリーズ「精妙な呼吸にマインドフルネス」
7月からの瞑想ヨーガ新シリーズ 「精妙な呼吸にマインドフルネス」 のお知らせです。 マインドフルネス(気づき)には、 実に様々なレベルがあります。 精妙なものに気づけば気づくほど、 マインドフル...
「幸せはどっち?」
6/1(土)瞑想ヨーガ 「アジュナーチャクラの瞑想」 が近づいて参りました。 「幸せはどっち?」 先行きの不透明な昨今。 アジュナーチャクラはとても タイムリーなテーマです。 アジュナーチ...
6/1(土)瞑想ヨーガ「アジュナーチャクラの瞑想」
6/1(土)チャクラの瞑想シリーズ 第6弾「アジュナーチャクラの瞑想」 のお知らせです。 眉間の奥にある 第三の眼として知られる アジュナーチャクラ。 実は、大仏様の眼の上にある白毫も アジュ...