「幸せはどっち？」
6/1（土）瞑想ヨーガ
「アジュナーチャクラの瞑想」
が近づいて参りました。
「幸せはどっち？」
先行きの不透明な昨今。
アジュナーチャクラはとても
タイムリーなテーマです。
アジュナーチャクラは
「丘の上の見張り番」とも呼ばれ
司令塔のような役割を果たします。
優れた歴史上の指導者や革新的な経営者は
目もと涼しく、額が明るく
開けてる感じがしませんか？
それが、まさにアジュナーチャクラが
活性化されている状態です。
アジュナーチャクラの機能は個性を越えた
普遍性を備えており、ここを開発すれば
普段の「ああでもないこうでもない」の
迷いや思い癖から離れて、
的確な判断ができるようになります。
その大事な司令塔、
アジュナーチャクラを働かせるためには、
いくつかの大事なポイントがあります。
１、土台の安定
安定した土台ができると、
丘の上から全体を見渡すように
第三の眼・アジュナーチャクラは
身体全体を的確にコントロールします。
下半身の土台をしっかりさせるために
ぴったりなのが第三の眼を持つ、
シヴァ神にちなんだアーサナ。
「怒れるシヴァ」と「踊るシヴァ」
を連続技として実修し下半身を鍛えます。
２、眼とのつながり
アジュナーチャクラは第三の眼とも呼ばれ、
眉間の奥にあり、眼と深くつながっています。
普段疲れている眼を手入れし、
眼のエネルギーを第三の眼に返すことで
アジュナーチャクラを活性化します。
３、骨盤のエネルギーとのつながり
アジュナーチャクラ自体の
エネルギーの容量は
あまり多くありません。
眼や頭を使うとすぐ疲れるのも
エネルギーの容量が少ないので、
すぐ枯渇したり、
オーバーヒートしてしまうからです。
解決法は簡単。
別のバッテリーとつなぐこと。
第三の眼は容量の多い骨盤のエネルギー
と深いつながりがあります。
ですから、容量の多い骨盤から
エネルギーを供給すれば、
オーバーヒートの心配なく
アジュナーチャクラを活性化できます。
ヨーガでは、アシュウィニムドラーで
会陰を締めて、骨盤のエネルギーを
第三の眼へと引き上げます。
呼吸法ではさらに精妙に太陽と月
（陰陽）のエネルギーを第三の眼に集め、
アジュナーチャクラを活性化します。
アジュナーチャクラが活性化すると、
日常の思考を思考に巻き込まれずに、
丘の上から見下ろすように
冷静に眺めることが出来ます。
さらに直観も働きやすくなり、
今の自分にとって必要な情報が
はっきりと見えてきます。
情報が洪水のように溢れている昨今。
第三の眼を開いて、情報を見極め、
自分らしい幸せの道を
見つけてみて下さい。
★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ
チャクラ瞑想シリーズ・6月
「アジュナーチャクラの瞑想」
月1回 原則第一土曜開催
日 時 6月1日（土）
18:15～20:15（開場18:00）
場 所 東京ウィメンズプラザ2F
（渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加）
持ち物 動きやすい服装・敷物（バスタオル等）
講 師 新開 春樹・新開 桂
お申込みはこちら
★新橋クラス（春樹）
火曜 6/4・11・18・25
19：00～21：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜 6/2・9・16・23
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催 オフィス銀の鈴）
木曜 6/6・13・20
10：30～12：30
各回3,500円
全3回10,000円（要予約）
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
