「今　ここ　至福」のアーナンダ・ヨーガ

7/4（土）瞑想ヨーガ シリーズ「６つのチャクラと六根清浄」 第１弾 「ムーラダーラ・チャクラと鼻根（嗅覚）」 仙骨と尾骨のつなぎ目・仙骨端を中心とする 根っこのチャクラ、 ムーラダーラ...

月1回表参道、第一土曜夜 瞑想ヨーガ・新シリーズ 「６つのチャクラと六根清浄」 のご案内です。 2020年、7月～12月の６回シリーズ。 「どっこいしょ」の語源とも言われる 「六根清浄」をヨーガ...

6/6（土）瞑想ヨーガ シリーズ「ヨーガで磨く丹田力」 最終回 「大空を舞う鳥の瞑想」 丹田と上腹部をつないで、 丹田で「大空を舞う鳥の瞑想」を致します。 大空を舞う鳥は、 翼で風...

連休明け5/9（土） 瞑想ヨーガのお知らせです。 シリーズ「ヨーガで磨く丹田力」 「均等呼吸・丹田で大洋感覚を体験する」 丹田と水の要素・仙骨の スワディスターナチャクラをつないで、 均等呼吸に...

「強さとは静けさ」 4/4（土）瞑想ヨーガ ～息を吐いた後の停止・ 丹田で強さと静けさを体験する～ 「強さとは静けさ」 今回は丹田を活性化して、 精妙に呼気の強さをコントロールし、 その後...

3/7（土）瞑想ヨーガ シリーズ「ヨーガで丹田力を磨く」 第3弾「長呼気・丹田で表現力を磨く」 長呼気で息の根である「丹田」と 表現力の要「喉」をつないで 表現力を磨きます。 丹田は呼気...

まずは、2月のお休みのお知らせから。 2/9（日）吉祥寺クラス、 2/11（祝・火）新橋クラス は都合によりお休みとなります。 宜しくお願い致します。 明日2/1（土）は、瞑想ヨーガ 「...

2/1（土）瞑想ヨーガ シリーズ「ヨーガで磨く丹田力」 第2弾「息を吸った後の停止で丹田を打つ」 吸気に乗ってプラーナ（生命エネルギー） で丹田を打ち、エネルギーの中心を 「頭」から「丹田」に...

明けまして　おめでとうございます。 新年最初の瞑想ヨーガのお知らせです。 1/11（土）瞑想ヨーガ シリーズ「ヨーガで磨く丹田力」 「丹田と吸気　その一」 息を吸った後の停止で、 丹田を...

通常クラスは今年も残す所、 最後のクラスとなりました。 吉祥寺クラス　12/22（日） 新橋クラス　12/24（火） 新年は 吉祥寺クラス1/5（日） 新橋クラス1/7（火） 開始...