プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

8/3(土)瞑想ヨーガ シリーズ 「精妙な呼吸にマインドフルネス」 第二弾「精妙な吸気」 のお知らせです。 夏限定！涼しくなる呼吸法で 涼しい吸気にマインドフルネス致します。 暑いインドで...

7/6（土）瞑想ヨーガ・6回シリーズ 「精妙な呼吸にマインドフルネス」 第一弾「精妙な呼気」 のご案内です。 ヨーガでは呼気を「アパーナ」 とのつながりで捉えます。 ヨーガでは、生氣を「プラーナ...

7月からの瞑想ヨーガ新シリーズ 「精妙な呼吸にマインドフルネス」 のお知らせです。 マインドフルネス(気づき)には、 実に様々なレベルがあります。 精妙なものに気づけば気づくほど、 マインドフル...

6/1（土）瞑想ヨーガ 「アジュナーチャクラの瞑想」 が近づいて参りました。 「幸せはどっち？」 先行きの不透明な昨今。 アジュナーチャクラはとても タイムリーなテーマです。 アジュナーチ...

6/1（土）チャクラの瞑想シリーズ 第6弾「アジュナーチャクラの瞑想」 のお知らせです。 眉間の奥にある 第三の眼として知られる アジュナーチャクラ。 実は、大仏様の眼の上にある白毫も アジュ...

いよいよ大型連休に突入しました。 ゴールデンウィークと言えば、 4/29（祝・月）一日ヨーガ講座 「蓮華坐」～ヨーガ瞑想坐法の全て～ 「虎穴に入らずんば虎子を得ず」 “蓮華坐”に目一杯挑戦できます！ ...

4/6（土）の瞑想ヨーガは チャクラ瞑想シリーズ第4弾 「アナーハタチャクラの瞑想」 ハートのアナーハタチャクラの 特徴は「つながり」です。 アナーハタチャクラが活性化すると まず、自分の内との...

3月2日（土）の瞑想ヨーガ チャクラ瞑想シリーズ第3弾 「マニプーラチャクラの瞑想」 のお知らせです。 「全ての道は臍（へそ）につながる」 臍を中心としたマニプーラチャクラは プラーナ（生命エネル...

まずはお知らせから 1/27（日）吉祥寺クラスは 都合によりお休みとなります。 宜しくお願い致します。 2/9（土）の瞑想ヨーガのお知らせです。 「チャクラ瞑想シリーズ」第2弾 「スワディスターナ...

1/12（土）瞑想ヨーガ 「ムーラダーラチャクラの瞑想」 今回は、パドマアーサナ（蓮華坐） の特集です。 実は、パドマアーサナ（蓮華坐）は ムーラダーラチャクラ開発の代表技です。 脛（すね）を交差...