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2/9(土)瞑想ヨーガ「スワディスターナチャクラの瞑想」

まずはお知らせから

1/27(日)吉祥寺クラスは

都合によりお休みとなります。

宜しくお願い致します。

2/9(土)の瞑想ヨーガのお知らせです。

「チャクラ瞑想シリーズ」第2弾

「スワディスターナチャクラの瞑想」

です。

骨盤・仙骨の領域にある

スワディスターナチャクラ。

意味は「自らの依り所」。

スワディスターナチャクの領域には、

私たちの可能性の扉を開くために不可欠な

強大な潜在エネルギーが眠っています。

ヨーガでは、そのエネルギーを

水の底に潜むマカラ

(ワニのような強い架空の水生生物)

として表します。

マカラは水の底で眠っており、

このマカラをうまく起こして、

操ることができれば、何をするにも

これほど心強い味方はありません。

マカラの力は、具体的に言えば創造力。

生殖器との関わりも強く、

まさに生命を産み出す力であると同時に、

アートを含めた広い意味での

創造力でもあります。

その潜在的創造力を引き出す決め手は

股関節にあります。

股関節が自由になれば、背骨を通して

潜在的エネルギーをコントロール

できるからです。

今回はアーサナでは二人一組になって

徹底的に股関節の開放をいたします。

さらにワジュロリムドラーや呼吸法で

スワディスターナにエネルギーを

集めて活性化します。

背骨の中で、上と下で対になって働く

仙骨と後頭骨。

この二つはエネルギーレベルでも

深くつながっています。

股関節を開放し、仙骨の位置が決まれば、

後頭骨(頭)の位置も定まり、

自然に頭も静かになります。

潜在的創造力を呼び覚まし、

安定した骨盤による力に満ちた

スケールの大きい開放感を

お愉しみください。

それでは最後に

まどみちおさんの詩をどうぞ!

「いいけしき」

水がよこたわっている

水平に

木が立っている

垂直に

山が坐っている

じつに水平に

じつに垂直に

この平安をふるさとにしているのだ

ぼくたち

ありとあらゆる生き物が

 

★アーナンダ・ヨーガの瞑想ヨーガ

チャクラ瞑想シリーズ・2月

「スワディスターナチャクラの瞑想」

月1回 原則第一土曜開催

日 時 2月9日(土)

18:15~20:15(開場18:00)

場 所 東京ウィメンズプラザ2F

(渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分)

参加費  3000円 (初回のみ要予約)

懇親会  2500円(自由参加)

持ち物  動きやすい服装・敷物

(バスタオル・ヨガマット等)

講 師  新開 春樹・新開 桂

お申込みはこちら

★新橋クラス(春樹)

火曜 1/29、2/5・12・19・26

19:00~21:00  1回3,000円

吉祥寺クラス(桂)

日曜 2/3・10・17・24

11:00~13:00  1回3,000円

★ハッピーエイジング・ヨーガ(桂)

(主催 オフィス銀の鈴)

木曜 2/7・14・21

10:30~12:30

各回3,500円

全3回10,000円(要予約)

お申込み・お問合せはオフィス銀の鈴まで