1/23（水）新潟ハンサヨーガ研修会
「今年は暖冬」の予想はどこへ？
すっかり寒くなりました。
そして、これから寒さのピークを迎える
大寒の1/23（水）に今年最初の
新潟ハンサヨーガ研修会です。
寒い最中の新潟ですが、大丈夫！
ヨーガにはヒマラヤの行者達がやっている
寒冷地対応の「熱のヨーガ」があります。
ですので、テーマは
「足までぽかぽかお臍（へそ）のヨーガ」
です。
筋肉的にも神経的にも足は
臍からつながっています。
ヨーガで臍は最もエネルギーを
集めやすい場所。
エネルギーが集まれば、
そこには熱が生まれます。
「臍で茶を沸かす」しかり。
臍が温まれば、その熱は
足先まで伝わっていきます。
アーサナで臍と足をつないで活性化し、
呼吸法で臍にエネルギーを集め、
瞑想で臍に集めた熱を
全身に行き渡らせます。
寒い時こそ熱のヨーガ！
新潟近郊の皆さま、１月２３日（水）
１（いち）２（に）３（さ～ん）
と勢いに乗って新年のスタートを！
内からぽかぽか、暖かさと活氣をどうぞ（＾－＾）
最後に新潟の誇り、良寛さんの一句をどうぞ。
「ひさかたの
雪踏みわけて
来ませ君
柴の庵に
ひと夜語らむ」
ヨーガの後は、懇親会もございま～す（＾０＾）
新潟ハンサヨーガの会・ヨーガ研修会
「足までぽかぽかお臍（へそ）のヨーガ」
日 時 1月23日（水）
12：00～15：30（開場11:30）
会 場 絣ＳＨＯＰ西田 HPはこちら
（新潟県阿賀野市中央町2-10-10）
参加費 5,000円
定 員 20名(先着順)
講 師 新開 春樹（アーナンダ・ヨーガ主宰）
持ち物 動きやすい服装・飲み物
・敷物（バスタオル・ヨガマット等）
世話人 曽我 晃子
申込み Tel 0250-62-2293（絣SHOP西田）
受付時間10時～19時 休・火曜、水曜
E-mail Juchan_jamnana@yahoo.co.jp（曽我）
