プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

京都　東寺にて 明けましておめでとうございます。 アーナンダ・ヨーガ、 今年も宜しくお願い致します。 新年のレッスンは、 吉祥寺クラス　1/7（日） 新橋クラス　　1/9（火） からスタートです。 ...

今年も一年お世話になり ありがとうございました。 年内は、吉祥寺クラス12/24（日） 新橋クラス12/26（火）が最終、 年始は吉祥寺クラス1/7（日） 新橋クラス1/10（火）開始となります。 ...

いよいよ師走となりました（＾－＾） 12月9日（土）の 「新開 桂の瞑想ヨーガ」は、 12月のクリスマスツリーにちなんで、 「世界樹の瞑想」をおこないます。 地下深く根を張り、天に向けて 大きく枝...

講座を終えて マントラ朗唱 スワーハ（願いは叶えられたり） ウジャイー呼吸法 九回式呼吸法 ヨーガムドラー ヴィパリタカラーニムドラー ウッディヤナバンダ ムーラバンダ 山のアーサナ ...

11月23日（祝・木）の半日ヨーガ講座 「ヨーガでひも解く般若心経」 が近づいて参りました。 今回は、般若心経のマントラを 「自分本来の声」で唱えます。 「自分本来の声」を出すには ３つのポイント...