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世界樹の瞑想

いよいよ師走となりました(^-^)

12月9日(土)の

「新開 桂の瞑想ヨーガ」は、

12月のクリスマスツリーにちなんで、

「世界樹の瞑想」をおこないます。

地下深く根を張り、天に向けて

大きく枝葉を広げる大樹は、

洋の東西を問わず、

古代より人を魅了し続けてきました。

それもそのはず。

人は大樹の中に天と地を結ぶ世界軸

(アクシスムンディ)を感じるからです。

「地下、地上(空)、天を結ぶ垂直軸」

それが世界軸です。

動物の中で人間だけが、

この世界軸に沿って

背骨を立てることが出来ます。

瞑想坐法においては、お釈迦様の

菩提樹に代表されるように、

昔から大樹を先生として坐ってきました。

大樹のように、伸び伸びと

大空に広がるように坐る為には

ポイントがあります(^-^)/

それは、深く根を張ること。

下半身を沈めれば沈めるほど、

その反作用で上半身が浮くように

軽くなって天へと広がります。

“沈むがゆえに浮く!”

重力の世界にありながら、

重力から解放されていく至福感は

瞑想の醍醐味の一つです。

アーサナで、ずっしりと沈める下半身と

軽やかに広がる上半身を作り、

呼吸法は、世界軸の背骨にプラーナを通す

九回式呼吸法を実修します。

瞑想では、まさに“メロディーに神宿る”

名曲、ヘンデルの「オンブラマイフ」

で大樹と一つになります。

ただ聴いているだけも、

瞑想になってしまうこの曲♪

身体と呼吸を調えて聴けば、

世界樹となって坐れること間違いなし(^-^)

“内なる世界樹”を呼び覚ましましょう♪

最後に、まどみちおさんの詩をどうぞ。

「頭と足」

生きものが 立っているとき

その頭は きっと

宇宙のはてを ゆびさしています

なんおくまんの 生きものが

なんおくまんの所に

立っていたとしても・・・・・・

針山にさされた

まち針たちのつまみのように

宇宙のはての ぼうぼうを

けれども そのときにも

足だけは

みんな 地球のおなじ中心を

ゆびさしています

おかあさん・・・・・・

と声かぎりよんで

 

★新開 桂の瞑想ヨーガ

12月「世界樹の瞑想」

月1回 原則第一土曜開催

日 時 12月9日(土)

18:15~20:15(開場18:00)

場 所 東京ウィメンズプラザ2F

(渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分)

参加費  3000円 (初回のみ要予約)

懇親会  2500円(自由参加)

持ち物  動きやすい服装・敷物

(バスタオル・ヨガマット等)

瞑想・アーサナ指導  新開 桂

呼吸法指導・音楽監督 新開 春樹

企 画  アーナンダ・ヨーガ

お申込みはこちら

★新橋クラス(春樹)

火曜  12/5・12・19・26

19:00~21:00  1回3,000円

★吉祥寺クラス(桂)

日曜 12/3・10・17・24

11:00~13:00  1回3,000円

★ハッピーエイジング・ヨーガ(桂)

木曜 12/7・14・21

10:30~12:00

各回3,500円