世界樹の瞑想
いよいよ師走となりました（＾－＾）
12月9日（土）の
「新開 桂の瞑想ヨーガ」は、
12月のクリスマスツリーにちなんで、
「世界樹の瞑想」をおこないます。
地下深く根を張り、天に向けて
大きく枝葉を広げる大樹は、
洋の東西を問わず、
古代より人を魅了し続けてきました。
それもそのはず。
人は大樹の中に天と地を結ぶ世界軸
（アクシスムンディ）を感じるからです。
「地下、地上（空）、天を結ぶ垂直軸」
それが世界軸です。
動物の中で人間だけが、
この世界軸に沿って
背骨を立てることが出来ます。
瞑想坐法においては、お釈迦様の
菩提樹に代表されるように、
昔から大樹を先生として坐ってきました。
大樹のように、伸び伸びと
大空に広がるように坐る為には
ポイントがあります（＾－＾）／
それは、深く根を張ること。
下半身を沈めれば沈めるほど、
その反作用で上半身が浮くように
軽くなって天へと広がります。
“沈むがゆえに浮く！”
重力の世界にありながら、
重力から解放されていく至福感は
瞑想の醍醐味の一つです。
アーサナで、ずっしりと沈める下半身と
軽やかに広がる上半身を作り、
呼吸法は、世界軸の背骨にプラーナを通す
九回式呼吸法を実修します。
瞑想では、まさに“メロディーに神宿る”
名曲、ヘンデルの「オンブラマイフ」
で大樹と一つになります。
ただ聴いているだけも、
瞑想になってしまうこの曲♪
身体と呼吸を調えて聴けば、
世界樹となって坐れること間違いなし（＾－＾）
“内なる世界樹”を呼び覚ましましょう♪
最後に、まどみちおさんの詩をどうぞ。
「頭と足」
生きものが 立っているとき
その頭は きっと
宇宙のはてを ゆびさしています
なんおくまんの 生きものが
なんおくまんの所に
立っていたとしても・・・・・・
針山にさされた
まち針たちのつまみのように
宇宙のはての ぼうぼうを
けれども そのときにも
足だけは
みんな 地球のおなじ中心を
ゆびさしています
おかあさん・・・・・・
と声かぎりよんで
★新開 桂の瞑想ヨーガ
12月「世界樹の瞑想」
月1回 原則第一土曜開催
日 時 12月9日（土）
18:15～20:15（開場18:00）
場 所 東京ウィメンズプラザ2F
（渋谷駅 徒歩12分 表参道駅 徒歩7分）
参加費 3000円 (初回のみ要予約）
懇親会 2500円（自由参加）
持ち物 動きやすい服装・敷物
（バスタオル・ヨガマット等）
瞑想・アーサナ指導 新開 桂
呼吸法指導・音楽監督 新開 春樹
企 画 アーナンダ・ヨーガ
お申込みはこちら
★新橋クラス（春樹）
火曜 12/5・12・19・26
19：00～21：00 1回3,000円
★吉祥寺クラス（桂）
日曜 12/3・10・17・24
11：00～13：00 1回3,000円
★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
木曜 12/7・14・21
10：30～12：00
各回3,500円
