プラーナの風「アーナンダ・ヨーガ」

11/4（祝・月）一日ヨーガ講座「ハートの蓮を開く」 人はなぜ、瞑想をするのか？ それは「ハート」が呼びかけるから。 瞑想はどこに行きつくのか？ 答えは「ハート」です。 瞑想はハートに始まり、ハートに終わります。 なぜなら瞑...

10月の京都、奈良、島根の出張ヨーガのお知らせです。 10/9（水）京都・苗秀寺特別ヨーガ講座 「腰を決める！」 京都初開催。3時間の基礎プログラムで初心者から経験者まで楽しめます。 腰の立て方と腰痛予防もお伝えします。...

10/5（土）瞑想ヨーガ・チャクラ瞑想シリーズ 「アナーハタ・チャクラ（ハート・胸）」 ハートのアナーハタ・チャクラは「魂の座」。 人が瞑想をしたいと思うのはハートからの呼びかけがあるからです。 そして、全ての瞑想の最終目標はハ...

9/7（土）瞑想ヨーガ・シリーズ「チャクラ瞑想」 第3回「マニプーラ・チャクラ（臍・内なる火）」 臍（へそ）にプラーナ（生氣）を集めて充電し、満ち足りた静けさを味わいます。 臍の奥にあるマニプーラチャクラは「火の要素」。 マニプ...

8/3（土）瞑想ヨーガ・6回シリーズ「チャクラ瞑想」 第2回「スワディシュターナ・チャクラ（仙骨）」 仙骨の中心にあるスワディシュターナ・チャクラの意味は「自らの拠り所」 具体的には息の発着点で息の拠り所になっています。 鼻孔か...